Re: Training log - DigitalToine
Posté: 28/07/2016 14h26
DigitalToine a écrit:Pour la barre je pense que je vais reprendre à 64kg
T'es fou ! Il faut réapprendre le mouvement, je ne prendrais pas plus de 50kg. Et encore, perso je suis passé d'un DIH à 33kg à un DI à 40kg (1ère séance j'ai fait 1x15x40kg + 1x15x45kg + 1x15x50kg et hier c'était 3x12x52kg, semaine pro je monte à 54kg et je retente 3x12). Donc ouais, 40kg ça serait peut-être pas mal pour reprendre, quitte à augmenter d'une série à l'autre.
DigitalToine a écrit:Oui je suis complètement d'accord avec lui, c'est comme la rotation d'haltère à la fin du mouvement DCH
Comme tout ce qui est avec rotation (développé Arnold, curl rotation etc), c'est pas génial.
DigitalToine a écrit:C'est cloporte
Ah OK, merci