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Bonjours à tous, je me présente je m'appelle Thomas j'ai 16 ans et je pratique la musculation en salle depuis le mois de Mai 2015. J'ai fais avant cela 1 ans de musculation aux poids du corps avec une méthode très connu (je ne sais pas si j'ai le droit de la cité ) avec laquelle j'ai progressé légèrement, j'ai du prendre 5-6 kilos et je suis passé de 6 dips à 17. Maintenant depuis 9 mois je suis très sérieux à la salle avec un programme précis, j'ai pris pour l'instant 9-10 kilos depuis le début de la salle. Ma force a aussi énormément augmentée d'ailleurs par exemple je suis passé au tout début à 8-12 répétitions à 16 kilos par mains au DC haltère et maintenant j'ai réussi à passé il y a très peu de temps 6 répétitions a 52 kilos par mains, de 8-12 repetitions a 80 kilos au squat à 6 répétitions a 140 kilos maintenant. Depuis le début je suis sur un split 5j mais j'ai décidée de changer depuis 2 semaines à un push/pull/legs sur 6 jours, je vous le mettrais plus bas en détails vous me direz ce que vous en pensez.

Mensurations :
Hauteur : 1m75
Poids : 84 kilos
Poitrine : 109 cm
Epaules : 131 cm
Bras : 41,5 cm
Taille : 85 cm
Cuisses : 63 cm

Performances :
DC haltère : 6 répétitions a 52 kilos par mains
Squat : 6 répétitions à 140 kilos
Rowing supination 45° : 8 répétitions à 110 kilos

Programme actuel :

Jour 1 : Push
-Développé incliné haltère : 3x6-8 (3 minutes)
-Dips : 3x6-8 (3 minutes)
-Ecarté couché : 3x8-12 (2 minutes)
-Développé assis haltère : 3x8-12 (2 minutes 30)
-Elévation frontale : 3x8-12 (2 minutes)
-Extension triceps à la corde : 3x10-12 (2 minutes)

Jour 2 : Pull
-Tractions : 3x6-8 (3 minutes)
-Rowing pronation 45° : 3x6-8 (3 minutes)
-Rowing menton : 3x8-12 (2 minutes)
-Oiseaux à la poulie : 3x8-12 (2 minutes)
-Pull over poulie : 3x8-12 (2 minutes)
-Curl marteaux : 3x8-12 (2 minutes)

Jour 3 : Legs
-Squat : 3x6-8 (3 minutes)
-Presse : 3x6-8 (3 minutes)
-Legs extension : 4x8-12 (2 minutes)
-Extension mollets à la presse : 4x8-12 (2 minutes)

Jour 4 : Push
-Développé couché haltère : 3x6-8 (3 minutes)
-Développé incliné haltère : 3x6-8 (3 minutes)
-Ecarté poulis vis-à-vis haute : 3x8-12 (2 minutes)
-Développé arnold : 3x8-12 (2 minutes)
-Elevation latérale : 3x8-12 (2 minutes)
-Extension triceps a la poulie en pronation : 3x8-12 (2 minutes)

Jour 5 : Pull
-Rowing supination 45°: 3x6-8 (3 minutes)
-Tirage poulie haute : 3x6-8 (3 minutes)
-Tirage poitrine prise serre : 3x8-12 (2 minutes)
-Oiseaux haltère : 3x8-12 (2 minutes)
-Pull over poulie : 3x8-12 (2 minutes)
-Curl incliné : 3x8-12 (2 minutes)

Jour 6 : Legs
-Front squat : 3x6-8 (3 minutes)
-Fentes : 3x8-12 (2 minutes)
-Legs curl : 4x8-12 (2 minutes)
-Extension mollets à la barre guidée : 4x8-12 (2 minutes)

Voila j’attends vos avis sur le programme, sa m’intéresse beaucoup et voici une vidéo d'une performance :

Et j'ai encore une question, malgré que je m’échauffe très bien avec des rotation articulaires et en augmentant la charge progressivement, en occurrence pour le DC haltère 12, 22, 32, 42 puis 52 kilos par mains, j'ai quand même depuis hier une douleur à l’épaule droite lorsque je fais des mouvements de développé ou d'elevations, vous savez ce que c'est ?

Bienvenue sur le site !

Impressionnant tes perf's, on a le même âge comme tu disais mais l'écart est énorme haha. Bonne chance pour tes objectifs.

salut et bienvenu!
belle progression en 9 mois !

Merci à vous, et un Push/Pull/Legs sur 6j qu'en pensez vous ?

Ce boeuf au DCH ! Ptain à 16ans je faisais encore 25 de tour de bras et 60kg moi

Le PPL sur 6j, si ta récup est ok, pourquoi pas. Moi je pourrais pas les tenir. Si tu peux, essaye d'avoir peut être un jour de pause après tes 3 premiers jours. À toi de voir

Pour tes douleurs, à 16ans je pense que tu as encore un corps en "croissance" donc lui soumettre des charges pareilles pourraient en être la cause.. Mais ça peut aussi être un mouvement mal réalisé. Ton DCH on voit que tes épaules passent légèrement en avant en fin de poussée, essaye de corriger ça ?

Je suis motivé ahah, mon objectif principale c'est de faire quelques competitions de power-lifting, je pense pouvoir faire quelque chose !

Par contre sa derange la récupération si je fais : P/P/L/P/P/L/Repos ?
Car j'en vois pas mal faire : P/P/L/Repos/P/P/L/Repos

Mais la deuxième routine décale les jours d'entrainement vu qu'ont s'entraine 6/8j et moi je ne peux pas m'entrainer le lundi car j'ai tout simplement pas le temps.

Bonsoir à tous, je continu toujours mon programme P/P/L sur 6j, je progresse bien je suis en ce moment à 8 reps au squat à 140k et 8 reps à 52 kilos par mains au DC haltère, je vous post une photo de ma forme physique du jour à 85,2 kilos.

Je donne quelques nouvelles, alors ce matin c’était training pectoraux :

-Développé incliné haltère : 6-5-4 à 48k par mains (3 minutes)
-Développé couché haltère : 6-5-5 à 48k par mains (3 minutes)
-Développé couché assis machine : 14-12-11 à 91k (2 minutes)
-Écarté vis-a-vis poulie basse : 13-12-12 à 18k par coté (2minutes)
-Pec deck : 15-13-12 à 36k (2 minutes)

Je travaille en lourd pour les développés aux haltère car j'ai de grosses sensations, et pour le nombre de reps sa semble peu mais je les exécutes lentement en touchant les pectoraux et c'est niquel pour moi, voilà après je continue avec un exo poly mais en plus léger sur machine histoire de faire une sorte de transition avec les exos d'isolations.

Ma séance dos :
-Tractions : 12-10-10-8 lestées a 20kg (3')
-Rowing yates pronation : 12-10-10-8 à 105kg (3')
-Tirage poulie basse prise neutre serre : 12-10-10-8 à 100k (2')
-Pull over à la poulie : 12-10-10-8 à 68k (2')

J'ai gagnée pas mal de reps sur mes exos, donnez vos avis si vous voulez.

Bonjour, j'ai sorti une vidéo entrainement pectoraux, j'aimerais que vous puissiez me donner vos avis !
https://www.youtube.com/watch?v=zSnjjHo-oaY

.

Salut,
Kibo n'est pas encore passé par la....

Honnetement, si tu ne prend pas de produits interdits, tu es hors norme, je sais pas si tu t'en rend compte.
Même notre Hasapiko national n'a pas été aussi vite, et pourtant il nous pulvérise tous.....

Je n'ai pas envie de pourrir ce post, même si j'ai des gros doutes... Alors je préfère dire bravo pour cette progression éclair. Pourvu que ça dure !

Kinder1 a écrit:A première vu ta tendance à casser plus le poignet droit que le gauche, j'ai regarder qu'une partie pour l'instant

Non !

BillyTheKid a écrit:Honnetement, si tu ne prend pas de produits interdits, tu es hors norme, je sais pas si tu t'en rend compte.
Même notre Hasapiko national n'a pas été aussi vite, et pourtant il nous pulvérise tous.....

Je n'ai pas envie de pourrir ce post, même si j'ai des gros doutes... Alors je préfère dire bravo pour cette progression éclair. Pourvu que ça dure !

Bon écoute ça fait deux post que tu insinues que je suis dopé, alors je vais mettre les choses au clair un bonne fois pour toute.

Je m'entraine 6 fois par semaine environ 1h, je dors 9 heures par nuit, je pèse tous ce que je mange pour bien contrôler ma progression, je lis beaucoup d'articles sur quasiment tous les de sites de musculation différents, je regarde beaucoup de vidéo sur internet, et j'essaye de "coacher" un maximum de monde de mon lycée qui me demande, pour leurs permettre progresser de la meilleur manière possible.

Je suis un entrainement qui me permet de bien gérer ma progression au fil du temps, parfois c'est dur mais je lâche rien pour passer mes objectifs au fil des séances et de progresser encore et encore.

Après mon évolution et impressionnante, certes, je m'en rends compte et moi même parfois je comprends pas pourquoi ça va aussi vite surtout en force, mais tu veux que je fasse quoi ? Faire exprès de ralentir ma progression car je me dis "Oulala attention si tu progresses trop vite, on va dire que tu es dopé" ?
L’évolution de certaines personnes et clairement flagrante pour eux qu'il se dopent, sa se reconnait à leurs physique, je ne suis pas du tout dans ce cas.

Je suis sur SuperPhysique pour partager ma passion de la musculation, et surtout le "naturel à vie", dépassé mes limites, et pour tous les bons conseils qui sont données ici.
Je ne suis pas venu pour me prendre des sous-entendus du faite que je me charge, que je progresse trop vite ou je ne sais quoi, pour moi il faut être stupide de se charger avec tous les risques qui peuvent survenir pour seulement un physique un peu plus sec et volumineux.

Et ce n'est pas ma faute si tu as une génétique pas top comparé à moi, et je te remercies pour tes compliments quand même, et aussi sous-entendre que je me dope c'est quand même très très flatteur.

Merci d'avoir lu.

Thomas88 a écrit:

Kinder1 a écrit:A première vu ta tendance à casser plus le poignet droit que le gauche, j'ai regarder qu'une partie pour l'instant

Non !

BillyTheKid a écrit:Honnetement, si tu ne prend pas de produits interdits, tu es hors norme, je sais pas si tu t'en rend compte.
Même notre Hasapiko national n'a pas été aussi vite, et pourtant il nous pulvérise tous.....

Je n'ai pas envie de pourrir ce post, même si j'ai des gros doutes... Alors je préfère dire bravo pour cette progression éclair. Pourvu que ça dure !

Bon écoute ça fait deux post que tu insinues que je suis dopé, alors je vais mettre les choses au clair un bonne fois pour toute.

Je m'entraine 6 fois par semaine environ 1h, je dors 9 heures par nuit, je pèse tous ce que je mange pour bien contrôler ma progression, je lis beaucoup d'articles sur quasiment tous les de sites de musculation différents, je regarde beaucoup de vidéo sur internet, et j'essaye de "coacher" un maximum de monde de mon lycée qui me demande, pour leurs permettre progresser de la meilleur manière possible.

Je suis un entrainement qui me permet de bien gérer ma progression au fil du temps, parfois c'est dur mais je lâche rien pour passer mes objectifs au fil des séances et de progresser encore et encore.

.

Comme 90% des gens sur ce forum, et qui ont des performances humaines.

J'arrête la mes insinuations. Je te souhaite bonne route, tu as une progression hors norme, tu va aller loin je pense.
Gaffe aux blessures, ça serait bête de tout gacher.

Thomas88 a écrit:


Et ce n'est pas ma faute si tu as une génétique pas top comparé à moi, et je te remercies pour tes compliments quand même, et aussi sous-entendre que je me dope c'est quand même très très flatteur.

Merci d'avoir lu.

Question génétique, au vu de la population du forum, en ayant commencé la muscu à 29 ans, je me trouve plutot dans moyenne.
De rien pour les compliments. Se faire traiter de dopé quand on ne l'est pas est la meilleure de toutes les flatteries...

Ma séance dos d'hier :
-Tractions : 9-8-8-6 lestées a 25kg (3')
-Rowing yates pronation : 11-11-8-8 à 110kg (3')
-Tirage poulie basse prise neutre serre : 10-10-8-6 à 107k (2')
-Pull over à la poulie : 15-12-10-8 à 73k (2')

BillyTheKid a écrit:Kibo n'est pas encore passé par la....

trop tard... dsl ...

il est parti de lui mème ...

il a surement comprit que sa place était sur FDP.COM.

Ah ouais 41cm de tdb en 1an de muscu...et à 16 ans

Vous avez l’indignation sélective sur ce forum.

Oui étant pas le seul!

Mon message en tout cas, n'est pas de l'indignation, juste un étonnement des perfs pour le temps de pratique.
Après c'est peut être un super super super chinois

Non mais je vois où ce qu'il veux en venir

Alban a écrit:Vous avez l’indignation sélective sur ce forum.

Kinder1 a écrit:Non mais je vois où ce qu'il veux en venir

perso je vois pas ou il veut en venir ...

moi on m'a MP en me disant "tiens, en vla un autre" j'ai mis du temps car je ne suis plus trop le site et le fofo a cause de ce genre de conard mais je me connecte quand même de temps en temps...

et je confirme : "en vla un autre"

FDP !

si mes propos vous dérangent : RDV gare du nord bande de petites merdes !

kibo a écrit: RDV gare du nord bande de petites merdes !

Tu joues a pokemon go?

kibo a écrit:

Alban a écrit:Vous avez l’indignation sélective sur ce forum.

Kinder1 a écrit:Non mais je vois où ce qu'il veux en venir

perso je vois pas ou il veut en venir ...

moi on m'a MP en me disant "tiens, en vla un autre" j'ai mis du temps car je ne suis plus trop le site et le fofo a cause de ce genre de conard mais je me connecte quand même de temps en temps...

et je confirme : "en vla un autre"

FDP !

si mes propos vous dérangent : RDV gare du nord bande de petites merdes !

Toi t'as un compte sur jvc non ?

DigitalToine a écrit:
Toi t'as un compte sur jvc non ?

Ah bon?

DigitalToine a écrit:
Toi t'as un compte sur jvc non ?

qui ? moi ?

nan, j'en ai pas.

mais si un jour j'ai envie de me faire troll par une bande de kikoo puceaux je m'en ouvrirais un.

Paddy92 a écrit:Tu joues a pokemon go?

MDR paddy

kibo a écrit:

DigitalToine a écrit:
Toi t'as un compte sur jvc non ?

qui ? moi ?

nan, j'en ai pas.

mais si un jour j'ai envie de me faire troll par une bande de kikoo puceaux je m'en ouvrirais un.

lol:

Je t'en pris, fais le

Kinder1 a écrit:Je t'en pris, fais le

pour quoi faire ? mettre en pls des noob ? sans aucune rémunération ?

pourquoi pas ouvrir une chaine youtube aussi pendant que tu y es !

ya deja le raptor qui galère a se faire 500 euros par vidéo donc non merci, pas pour moi.

je flamme ici parce que j'aime ce site et les gens que j'ai rencontré et j'encule les tricheurs qui viennent pour se faire sucer la bite après leurs cures !

donc jvc non merci ... même si jean onche et compagnie on commencés comme ça....

ou alors tu me ramène une fanbase de 2 millions et là ok, je crache a la gueule de qui tu veux sur youtube...

Progression louche, surtout à 16 ans. Mais c'est vrai qu'ici personne ne ment sur son âge et sur la durée de son évolution.

Par contre, j'en voit d'autres, plus ils racontent d'énormités et plus ils se font sucer, selon l'expression de kibo.

D'où mon expression "indignation sélective". Remplacer indignation par lynchage, dénonciation, ce que vous voulez.

Peux tu citer des noms ?

@Alban: commencer jeune , ça ne laisse pas beaucoup de temps pour profiter de son appareil reproduteur!

Comme c'est là il pourrais avoir 23-24 ans est avoir 7-8 ans de training dans les dents est paraitre jeune!
Je vais sur mes 24 ans tu m'en donnerais 17-18

Et bien, ça fait longtemps que je ne suis pas revenu sur ce forum ça à bien parler, mais je ne comprends pas tous ces messages, j'ai l'impression en gros que sur ce forum si on à pas une genetique de merde, un progression aussi lente qu'un escargot, et une morphologie en carton on est dopé ! Vous voulez que je fasse exprès de ralentir ma progression ou quoi ? J'ai vraiment l'impression que c'est de la grande jalousie, de la jalousie pure. Vous m'accusez limite à m'insulter d'une chose complétement fausse, juste pour vous conforter qu'un jeune de 16 ans (maintenant 17) ne peut pas avoir une progression aussi rapide, surement parce qu'a age on manque de maturité, d’expérience ou de connaissance dans le domaine, mais voyons. Alors que quelqu'un de calée dans le domaine sait pertinemment que c'est largement possible comme progression surtout à l'adolescence ou son taux de testostérones est à son plus élevé.
J'ai l'impression d'être plus mature que la plupart d'ici qui ont plus du double de mon age, c'est triste à voir...
Désolé pour ce coup de gueule, mais en m'inscrivant sur ce forum je ne m'attendais pas à autant de haine, et je ne dois pas être le seul à "recevoir ce traitement".
Merci d'avoir lu.

Bonjours à tous ! Je viens de finir ma séche ou je suis passé de environ 87 kilos à un peu plus de 77 kilos le matin à jeun. Je vous mets le lien de mon Instagram dans ma signature si vous voulez regardez l'évolution. J'ai perdu un peu en force mais rien de fou non plus, je décide donc de relancer la prise de masse avec un nouveau split sur 4j. Je vous mets les séances de la semaine pour voir les performances et leur évolution au fur et à mesure du temps !

Jour 1 : PECTORAUX/BICEPS
-Développé couché barre : 6-5-5 à 110kg
-Développé incliné haltère : 5-4-4 à 47kg par mains
-Ecarté incliné haltère : 10-8-8-8 à 20kg par mains
-Ecarté vis-à-vis haut : 15-12-12-12 à 23kg par mains

-Curl barre EZ : 7-6-6 à 50kg
-Curl marteaux haltère : 8-8-8 à 32kg par mains
-Curl incliné haltère : 10-10-8 à 16kg par mains

Pour l'incliné haltère je n'ai pas le choix de faire si peu de reps, car pour l'instant dans ma new salle les haltère s'arrettent à 32kg et y'a rien entre 32kg et 47kg.

Jour 2 : JAMBES/MOLLETS
-Squat : 5-4 à 140kg
-Soulevé de terre : 3 à 160kg, 3 à 170kg, 3 à 180kg
-Presse horizontale : 15-15-12 à 168kg (MAX MACHINE)
-Legs extension unilatérale : 20-20-20 à 23kg
-Legs curl assis : 15-15-12 à 41kg
-Legs curl allongé unilatérale : 20-20-15 à 5 kilos par coté
-Extension mollets debout unilatérale : 20-20-20-20 au PDC

Pour le squat je ne fais que 2 séries espacés de 4 minutes, je fais comme sa car je le sens bien, et il me reste pas mal d'exercice après. Pour le soulevé de terre je ne fais qu'une série vraiment lourde, mais bon but est de progresser aux trois dernière séries. Je fais 2 exercices de legs curl car c'est un point faible à mes yeux.

Jour 3 : DOS/TRICEPS
-Rowing barre supination : 8-8-8 à 120kg
-Tirage verticale pronation large : 8-8-8 à 91kg (MAX MACHINE)
-Tirage horizontale horizontale serre : 10-10-10 à 100kg
-Tirage vertical neutre unilatérale : 12-10-8 à 64kg
-Pull over à la poulie : 15-15-12 à 54kg

-Développé couché serré : 10-10-8 à 90kg
-Haltère au front : 15-12-10 à 14kg par mains
-Extension à la poulie en pronation : 20-20-15 à 50kg

Beaucoup d'exercice mais je le sens bien comme ça, et au finale la séance (hors échauffement et étirement) dur 1h30.

Jour 4 : EPAULES/ABDOMINAUX
-Développé assis haltère : 12-8-8 à 32kg par mains
-Elevation latérale haltère : 15-12-12 à 10kg par mains
-Oiseaux haltère sur banc incliné en neutre : 12 à 14kg, 12-12 à 12kg
-Oiseaux à la poulie haute en pronation : 15-15-15 à 14kg par coté
-Facepull : 20-20-20 à 50kg
-L-fly à la poulie : 20-20-20 à 4.5kg par coté

-Crunch à la poulie haute : 12-12-12 à 77kg
-Relevé de bassin alongé : 20-20-20 à PDC
-Crunch oblique à la poulie basse : 25-25-25 à 68kg par coté

Pareil que la séance précédente beaucoup d'exercices mais mis à part le première exercice les exercices suivants ne me fatigue pas plus que ça, je travaille le deltoïde postérieur sous tous les angles car lors de ma dernière prise de masse je ne le travailler pas asser a mes yeux. Le L-fly est parfait pour renforcer la coiffe je ne cherche donc pas à progresser dessus.

Voilà n'hésiter pas à donner vôtre avis sur mon programme et à suivre ma progression ! Je post ma séance pecotraux/biceps demain !

slt thomas, et bienvenue sur ce forum, meme si je vois que les remarques n'ont pas été geniale...
maintenant, c'est vrai que tu as de sacrés perfs (que surement la moitié des gars du site n'auront jamais), et vu ton age, et vu ton peu d'année d'entrainement, c'est vrai que ça semble incroyable...mais perso, j'y crois quand meme, j'ai déjà rencontré des gars dans mon ancienne salle d'haltero qui avait un don de force tres developpé, et qui ont rapidement progresser, car tout était bien respecté (recup/diete/exo)...
en tout cas, j'espere que tu continueras a etre "clean" car tu as un gros potentiel...et surtout ne tombe jamais dans la spirale de ces "merdes" de produit qui sont vraiment tres dangereux pour la santé(j'ai perdu un pote avec ça) car souvent c'est des gars qui voient ton potentiel et qui justement t'entraine dans ce delire...
bonne continuation!

Merci pour ton message !
Je ne prendrais jamais ces conneries car je n'en vois pas l'utiliter mis à part me niquer la santé, et je vois ça personnellement comme de la "triche" car voir nos progrès dans le temps et tous ce que l'ont à accompli naturellement donne beaucoup plus de satisfaction et de mérite à nôtre progression que de se doper, car pour moi c'est un geste de "faible", ou de quelqu'un qui veut aller plus vite que la musique, bien sur à part ceux qui veulent devenir Mr Olympia mais la c'est pas le même objectif après ! Et comme je l'ai dis precedement on est sur Superphysique hein ! Et beaucoup de personnes avant moi ont eu la même voir une bien meilleur progression que moi, sa depend de la génétique après bien sur et la place
Après bien sur je comprends que des gens doutes c'est normal je ferais surement pareil, mais de la à m'insulter comme un chien je trouve vraiment ça mal sain, ce qui ma pousser à quitter le forum pendant un temps..
Mais à partir de maintenant je vais poster mes séances régulièrement et pourquoi pas faire des vidéos style VLOG sur ma chaine Youtube !

Haters gonna hate.

J'avais un mec de 18 ans dans mon ancienne salle. Naturellement musclé et énorme. 1m80 pour 90kg, un vrai golgoth mais c'était un gamin (pas péjoratif) qui prenait clairement rien du tout.

Juste un gars naturellement monstrueux. Ça arrive. c'est rare, mais il existe des gens comme ça.
Il en était marrant car il demandait des conseils tout le temps car il débutait.
C'était clairement un mec fait pour ça. Position propre, physique naturellement fort. Un monstre !

Forcement ca attire les questions, car ce n'est pas représentatif de la masse des gens.

Après, si t'es en accord avec toi même, que tu prennes ou non des trucs, t'en as rien à foutre des avis des haters. Qu'ils aient raison ou non, ca ne conforte que leur plaisir personnel de faire ça.

Oui c'est vrai que la réussite attire les critiques c'est bien connu comme phrase ! En tous cas je suis la pour progresser, à voir dans le temps avec ce programme, n'hesitez pas à donnez vos avis dessus d'ailleurs !

Eh ben. T'as une génétique extraordinaire. Je vais pas redire ce qui as été dit. C'est normal que ta progression éclair laisse planer un doute...

Mais il existe effectivement des personnes avec un physique exceptionnel de base. On retrouve des monstres dans toutes les disciplines sportives. Et en général ils dominent leur sport et deviennent de grand champions. Surtout que lorsqu'ils se dopent , ils écrasent littéralement la concurrence car ils sont déjà génétiquement supérieurs ( je parle des sportifs professionnels et pas seulement de la musculation )

Comme on ne peut jamais savoir avec certitude ce qu'il en est , j'applique le principe de la présomption d'innocence. Tu n'est pas le seul monstre sur ce forum. Vous êtes rares , vous représentez l'exception qui confirme la règle , mais ça ne veut pas dire que vous trichez. ( et si tel est le cas je plains ce genre d'individu plus qu'autre chose )

En tout cas t'as une génétique hors du commun. Ça c'est sûr ! Profite en et exploite la au maximum ! Surtout que naturellement , tu peut atteindre un niveau que certains n'atteindront jamais même en étant dopé ! C'est le rêve de beaucoup de pratiquants ici , d'où les remarques acerbes de certains. Comme tu dit le succès entraîne la jalousie. Surtout si celui ci est rapide et remarquable. C'est pareil pour tout.

Donc moi je te félicite pour ton travail et ton sérieux ( la génétique ne fait pas tout ) et t'encourage à continuer tes efforts pour exploiter le maximum de ton potentiel !