Posté: 06/03/2008 15h54Smart doit etre un forum d immunodeprimés
Forums SuperPhysique
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
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Eponge : Musculation Training Log
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Posté: 06/03/2008 15h54 Posté: 06/03/2008 21h28Eponge a écrit:Hervé tu as du mal comprendre : depuis quelques années (5?) je ne suis plus jamais malade, et pourtant je passe plusieurs heures par semaine dans de l'eau à 9° en ce moment. Au pire le nez qui coule 2/3 jours, ça doit m'arriver 2 ou 3 fois dans l'hiver. Jamais d'infections ORL, de grippe, de gastro, etc
Mes pb de santé sont UNIQUEMENT dus à une surdose de sport, et ce sont d'ailleurs des problèmes musculaires / tendineux / articulaires.
je parle pas pour toi mais je suis etonné du nombre de jeunes toujours malades ici
Posté: 06/03/2008 21h29Eponge a écrit:Ceci dit je pense qu'effectivement la musculation peut facilement mener à une immunodépression avec une hygiène de vie moyenne, c'est une activité sportive qui taxe énormément le nerveux.
je sais pas si c pire que le velo en hiver
Re: Eponge's Training Log 2007
Posté: 07/03/2008 09h31Je fais les 2 : hier je me suis couché à 21h, encore cassé 
Posté: 07/03/2008 21h35Petite nature
.en ce moment je fais du velo de la muscu et de la cap et je vais travailler 19 jours sans arret j en suis à mon 12 eme !!!
je vais etre riche ce mois ci
.en ce moment je fais du velo de la muscu et de la cap et je vais travailler 19 jours sans arret j en suis à mon 12 eme !!!
je vais etre riche ce mois ci
Posté: 07/03/2008 21h44et mort
Posté: 07/03/2008 21h48Ca commence le mois de janvier horrible ou je n ai travaillé que 8 jours.
maintenant c est de la folie je suis appelé tous les jours je ne sais plus ou aller
maintenant c est de la folie je suis appelé tous les jours je ne sais plus ou aller
Posté: 09/03/2008 10h49Une heure de yoga vendredi, hier deux fois deux heures de surf, super conditions mais super froid
Posté: 28/11/2008 18h31ah ah ah!
Un exemple de ce que je fais en ce moment, ma séance de ce midi
Salutations au soleil X 12
(6 tractions supi sur poutre buste horizontal + 2x10 luges arrière H 10k)X6
(20 pompes coudes au corps + 40 hindus squats)X6
12 tractions pronation sur poutre
Pompe position basse statique max X 2
Abs swiss ball "roulette like" max X 2
1h pour boucler le tout, temps de repos mini, complètement démonté.
Un exemple de ce que je fais en ce moment, ma séance de ce midi
Salutations au soleil X 12
(6 tractions supi sur poutre buste horizontal + 2x10 luges arrière H 10k)X6
(20 pompes coudes au corps + 40 hindus squats)X6
12 tractions pronation sur poutre
Pompe position basse statique max X 2
Abs swiss ball "roulette like" max X 2
1h pour boucler le tout, temps de repos mini, complètement démonté.