Re: Vovo : Musculation Training Log
Posté: 12/12/2020 13h49
Belle séance ! Tu as faim ça fait plaisir
Si tu as le dos en poids fort, (je suppose que oui ) tu peux le faire si tu as de la marge, ça va passer tout seul (déjà fait aussi), mais train à raison ! plus on y va progressivement, plus on va loins point fort ou pas !
Ouai, pour moi il faut éviter trop d'exercice dans la semaine qui mettent de la pression sur le dos, squat, yates, etc. 2-3 max par semaine ça va, mais au delà ça fait beaucoup je trouve sur le long terme, malgré les décompression et un bon échauffement.. C'est juste mon avis !
Rejoint nous ! team rowing sur banc incliné à 30% , il faut quand même obtenir ta licence auprès de Train..
2kg par haltère encore pire
Si tu as le dos en poids fort, (je suppose que oui ) tu peux le faire si tu as de la marge, ça va passer tout seul (déjà fait aussi), mais train à raison ! plus on y va progressivement, plus on va loins point fort ou pas !
Mine de rien il commence à être lourd ton Yates.
Ouai, pour moi il faut éviter trop d'exercice dans la semaine qui mettent de la pression sur le dos, squat, yates, etc. 2-3 max par semaine ça va, mais au delà ça fait beaucoup je trouve sur le long terme, malgré les décompression et un bon échauffement.. C'est juste mon avis !
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