AMZ a écrit:C'est la première fois que tu passes en 6 reps? J'ai remarqué que le passage en 8 ou en 6 me donnait plus ou moins de marge selon les cycles. Parfois ça me donne 3kg de marge, parfois 10. Ça dépend aussi de la durée totale du cycle.
Oui première expérience en 6 réps sur un gros poly ! Même ressenti que toi, je ne penses pas grapiller beaucoup de kilo. Wait & See !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:J'éviterais d'aller trop vite, je doute que ce soit un exo super safe avec de la charge, prudence Vovo
La voix de la sagesse et tu as bien raison sur ce type d'exercice comme tu dis, on va ralentir le cycle
Foxxy a écrit:Ah oe comme Mike O Hearn a 5 du mat vous etes chaud tu te couches a quelle heure en général ?
Je pense pas que j'y arriverais
Bravo en tout cas
Quand je prenais le taff à 8h pour m'entrainer à 6h, je me couchais vers 22h30.
Là en commençant le boulot maintenant à 7h, pour m'entrainer à 5h, je me couche vers 21h30-22h.
Après, c'est comme tout, ça devient une question d'habitude. Certains sont du soir, moi je suis beaucoup du matin. Et je suis un petit dormeur, en général 6h-6h30 me suffisent.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu vas aller un peu plus à l'essentiel au pire, c'est pas plus mal
Hellraiser a écrit:Purée 5h du mat'... Bravo t'as vraiment le spirit.
Perso je pourrais pas, en plus v'là la pression de vite finir ta séance pour pas être en retard au boulot.
Ouep c'est le gros point noir, le timing est vraiment serré et si je maintiens ce créneau là, va falloir faire quelques compromis !