Présentation Tintin/
Posté: 07/11/2016 14h53Bonjour à tous,
Je me présente, Quentin, 22ans, 1m77 pour actuellement 77,8kg.
Je m'étais mis sérieusement à la musculation en début d'année, je voyais pas mal de progrés, aussi bien en terme de poids poussé que de physique, et j'ai tout laché, musu et alimentation, résultat, j'ai perdu tout ce que j'avais réussi à construire, mais ce n'est que de ma faute...
Je me suis récemment repris en main si je puis dire, je pesais 82,8kg, il y a trois mois, j'ai donc perdu cinq kilos en faisant attention à ce que je mange, et en allant le plus régulièrement possible à la salle.
Je suis plus motivé que jamais, et j'aimerai me faire un programme diététique en sachant exactement la quantité de chaque aliment que je peux manger, et aussi me faire un programme, car j'arrive à trouver des exercices pour chaque muscles, mais sur certains, j'ai du mal, comme les pecs, j'ai du mal à savoir quel exercice pour cibler chaque partie...
Si certains ont un peu de temps à me consacrer, ça serait super !
Tintin/
Je me présente, Quentin, 22ans, 1m77 pour actuellement 77,8kg.
Je m'étais mis sérieusement à la musculation en début d'année, je voyais pas mal de progrés, aussi bien en terme de poids poussé que de physique, et j'ai tout laché, musu et alimentation, résultat, j'ai perdu tout ce que j'avais réussi à construire, mais ce n'est que de ma faute...
Je me suis récemment repris en main si je puis dire, je pesais 82,8kg, il y a trois mois, j'ai donc perdu cinq kilos en faisant attention à ce que je mange, et en allant le plus régulièrement possible à la salle.
Je suis plus motivé que jamais, et j'aimerai me faire un programme diététique en sachant exactement la quantité de chaque aliment que je peux manger, et aussi me faire un programme, car j'arrive à trouver des exercices pour chaque muscles, mais sur certains, j'ai du mal, comme les pecs, j'ai du mal à savoir quel exercice pour cibler chaque partie...
Si certains ont un peu de temps à me consacrer, ça serait super !
Tintin/
