Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
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Posté: 08/12/2017 14h39Wond2r a écrit:Mollets assis (pour le fun):
4x13@50kg néant, vide total, prout.
, venant de la presse.
Posté: 08/12/2017 14h50Exocet911 a écrit:Bah...a 1kg pres c'est la perf....et je suis pas Schwarzy
Exocet911 a écrit:J'imagine bien le truc : Le gars fait ca séance, sans musique sinon c'est pas drôlé...tout d'un coup dans la salle, on entend : prrfffffttt, venant de la presse.
Posté: 08/12/2017 14h55Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je te rassure, il levait sûrement beaucoup plus
Posté: 08/12/2017 15h00 Posté: 08/12/2017 15h01 je vais basculer dans le dopage là !!! Non mais en vrai, je m'en tamponne bien d'être naze au curl incliné, avec mon envergure d'albatros j'ai des leviers minables alors en plus avec un biceps court... Donc je fais le minimum syndical pour les bis et de toute façon c'est un point fort, qui avec mes séances dos, n'est pas en reste. Posté: 08/12/2017 15h02Train_Hard_Win_Easy a écrit::lol:
Posté: 08/12/2017 15h02
Posté: 08/12/2017 15h03Posté: 08/12/2017 15h03Exocet911 a écrit:https://www.youtube.com/watch?v=teKygneXkX8
Y va pas comprendre quand il va venir sur ton son topic Wond3r
excellent !Posté: 08/12/2017 15h04Wond2r a écrit:
Sachez jeune éphèbe que j
Posté: 08/12/2017 15h04 
Posté: 08/12/2017 15h07Wond2r a écrit:En revanche lorsque je suis au squat, je vais parfois remplir ma bouteille d'eau bien au fond de la salle ...
Posté: 08/12/2017 15h11
.Posté: 08/12/2017 15h14Posté: 08/12/2017 15h15 ça expliquerait bien des choses d'ailleurs. 
Posté: 08/12/2017 15h20Posté: 08/12/2017 16h32 Posté: 08/12/2017 16h39Posté: 08/12/2017 16h39 Posté: 08/12/2017 16h42Posté: 08/12/2017 16h42Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je ne mets pas encore assez lourd pour ça
Posté: 08/12/2017 16h44
Posté: 08/12/2017 16h49
Posté: 08/12/2017 16h51Wond2r a écrit:Mais allez-y, videz vos intestins sur mon log, chiez sur ma perf !
Tu veux que je supprime quelques messages ? Exocet911 a écrit:Donc, t'es un fayble
Posté: 08/12/2017 17h07 
Posté: 08/12/2017 17h11Posté: 08/12/2017 17h12 
Posté: 09/12/2017 11h04Wond2r a écrit:Pas besoin de le bannir, juste passer de la variété française, apparemment ça le neutralise et il rentre chez lui
Wond2r a écrit:Alors oui, du coup je pense qu'il s'agissait du Magic Tryceps et notamment d'une séance où j'ai mis 50 kg dessus. Limiter les tractions au profit de tirages à la poulie où je peux bien contrôler l'extension du bras pour ne pas les tendre m'a aidé aussi.
Posté: 11/12/2017 17h24 Posté: 11/12/2017 17h30Wond2r a écrit:La tendinite allant mieux
Wond2r a écrit:j'ai tellement progressé pendant les deux semaines où je ne me suis entraîné que 3j/semaine que je me demande si ce n'est pas ça qui me convient le mieux.
Wond2r a écrit:Et en même temps "seulement" 3 séances, ça ne me rassasie pas
).Posté: 11/12/2017 17h31 Posté: 11/12/2017 17h34 Posté: 11/12/2017 17h44Train_Hard_Win_Easy a écrit: tu fais autre chose (mobilité, étirements,... ou un autre sport
!Posté: 11/12/2017 17h52Wond2r a écrit:
Et puis quoi encore? Faire des supersets tricot/ping pong?
Posté: 12/12/2017 09h19Wond2r a écrit:Non, en vrai, même si je ne le note pas, je prends à chaque séance beaucoup de temps pour m'étirer et m'automasser donc en rajouter encore...
Wond2r a écrit:mais j'ai vraiment besoin d'aller à la salle au moins un jour sur deux.
Posté: 13/12/2017 23h13Posté: 14/12/2017 09h36Posté: 14/12/2017 09h39
Posté: 14/12/2017 09h40 Wond2r a écrit:Hâte de tester mes prochaines bandes de poignet Warrior Gear
Posté: 14/12/2017 09h49