Bon...Au final, je suis retourné à la salle
.
Je devais être stressé ( je stresse facilement).
Et y'a aller juste après le boulot n'était pas une boone idée.
Donc suis rentré chez moi, j'ai posté, me suis changé, et suis parti ^^ .
Dos / Bi :
Traction pro large : Non applicable
Rowing Yates : 4x10 40 7/10
Rowing 1 bras : 4x10 18kg 7/10
CI : 4x8 14kg 7.5/10
C "Killian" : 4x12 12kg 7.5/10
CM : 4x10 12kg 7.5/10
Oiseau : 4x20 2.5kg 7/10
Infra : 4x20 6kg sur poulie 7/10
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Traction pro large : Voir tout en bas.
Rowing Yates : RAS
Rowing 1 bras : RAS
CI : RAS, sinon j'ai voulu refaire les 14kg, ça passe....mais je peux pas garder eun technique nickel
C "Killian" : RAS
CM : RAS
Oiseau : RAS
Infra : RAS, sinon que j'ai failli me faire dégager par un gars à la fin.En fait on a tourner, je le laisse passer.....j'y vais...puis j'attends son 2ème passage, et la je le vois aller sur une machine curl pupitre.....ok lol
En fait, je me demande si j'étais en salle ou dans un zoo ce soir, TRain : T'aurais fais une attaque
Des 1/ 1/4 voir 1/ d'amplitude...
Un gars qui charge un DHI avec ......32kg ...mais galrère pourcharger les charge, et fait des 1/16ème d'amplitude....
Un autre, qui apparemment a coté sa mère ( je pense) au squat
Un qui faisait du DHI mais façon " boxe " :Un bras après l'autre, comme s'il voulait boxer un truc devant lui avec les haltère....Avec du Squeeze Press avant évidéemment
Un qui a passé 1/4 d'heure a à faire des El Frontal...
Et le must : Un gars qui faisait des oiseaux avec dasn les 10kg par bras, à chaque fois qu'lil lançait l'exo...on aurait dit ...qu'il allait vraiment voler mdrrrrrr, y respirait comme un taureau en plus....Me suis retenu pour pas rigoler
Y'avait pas que ça évidemment....mais dés fois, tu te demandes ce que font les gens.
Pour les tractions, je sais pas si j'étais encore stressé (possible) ou si c'est à cause de deux connards, qui faisait du squat sur la cage crossit, où je faisait les tractiosn...Et à chaque fois qu'ils repossait leur barres, la cages crossfit balançait dans tout les sens...Ca m'a bien soulé, je crois que c'est en parti pour ça, que les tractions on rien données.