Re: Exocet911 : Musculation Training Log
Posté: 03/07/2018 10h39
Tiens donc, en lisant l'article sur les tendinites en muscu du site ( https://www.superphysique.org/articles/4303 ).
Je tombe sur ceci : " Vos muscles, vos articulations ont besoin de chaleur, nous ne sommes pas faits pour le froid.
Alors démarrez directement comme ça à votre charge de travail ne peut que mal finir, c’est une certitude."
Autant recadré ma monté en charge avec les %age, c'est très bien pour éviter les crampes.
Mais ne pas faire suffisamment de rep, voir de séries, revient - pour moi - à commencer la séries de travail.....pas froid, mais "tiède". J'ai besoin de pas mal de rep pour chauffer.
Et je pense que c'est ce qu'il s'est passé avec le DC, avec ma tendinite au bicipitale. Ca doit faire 3 semaine, voir presque 1 mois que j'ai arrêté les dévéloppés. ^^
Je tombe sur ceci : " Vos muscles, vos articulations ont besoin de chaleur, nous ne sommes pas faits pour le froid.
Alors démarrez directement comme ça à votre charge de travail ne peut que mal finir, c’est une certitude."
Autant recadré ma monté en charge avec les %age, c'est très bien pour éviter les crampes.
Mais ne pas faire suffisamment de rep, voir de séries, revient - pour moi - à commencer la séries de travail.....pas froid, mais "tiède". J'ai besoin de pas mal de rep pour chauffer.
Et je pense que c'est ce qu'il s'est passé avec le DC, avec ma tendinite au bicipitale. Ca doit faire 3 semaine, voir presque 1 mois que j'ai arrêté les dévéloppés. ^^