Les gens, j'ai une question a vous poser :
Ce soir, c'était donc Dos - Tri.
Demain soir (mardi), je vais faire un cours co (bike).
Mercredi ; Epaules / Biceps
Jeudi : Cours co (si c'est comme la dernière fois, ça sera surtout bas du corps)
Vendredi : Pas dispo pour le training.
Samedi : Pec/Antago pec /Biceps
J'envisage de faire une séance après un des cours co, normalement, les jambes, j'envisagerais de le faire mardi, (demain), mais le faire après 45min de bike à haute intensité cardio n'est pas forcément une bonne idée, d'autant plus que j'ai pas bcp dormi ce WK (Je pense que c'est à cause de ça que j'ai pas passé les tractions)
Donc, il serait mieux de mettre la séance Jambes après le cours co du jeudi ?
Ce que 'j'aime bien dans ce genre de post "de questionnement", c'est que je fais les questions et les réponses moi même
Au final, ça me semblerait logique de faire ceci :
MArdi : Cours co (bike/cardio)
Mercredi : Epauls / Biceps
Jeudi : Cours co (l'avantage c'est que je peux modéré l'intensité, avec le bike y'a que les jambes qui bouffent donc bon...), Puis Jambes
Vendredi : Repos
Samedi : Pec /Antago pec/Biceps
Dimanche : Course à pied
Ca me semble bon