Alors :
Exocet911 a écrit:Disons que les exos poly (ce qui demande le plus de "gniak", ont été très compliqué, tout ce qui était plus du mono ça allait à peu prés.
Logique, les polys sont plus taxants nerveusement donc quand on est fatigué c'est compliqué, l'iso ça passe toujours à peu près bien.
Moff Tarkin a écrit:J'ai fais pas mal de séances la tête dans le cul, même en validant les objectifs, tu sens au niveau articulaire que c'est pas bon.
Pour rebondir là dessus par rapport à ce que je disais sur le fait de prendre un booster quand on est crevé : le booster te permettrait d'aller au-delà de ce que tu serais capable de faire car ça te donne un coup de fouet artificiel, sauf que ton corps n'y est pas vraiment prêt, d'où les potentiels soucis articulaires évoqués par Moff. En plus de ça tu peux avoir un gros coup de fatigue car le booster t'a permis de dépasser tes limites du moment et ce contre coup peut être assez violent et bien niquer ta récup.
Moff Tarkin a écrit:Et j'ai l'impression que t'as pas de plan
C'est parce qu'il ne le suit pas toujours...
Exocet911 a écrit:Quand t'as bien dormi, et que la t'as la patate, et que le 4x10 à 70kg, te sembles facile, tu teste une séries à 12 rep ...
Bah justement non, tu devrais suivre ton plan et pas l'accélérer (surtout avec tes soucis de récup, tu ferais bien de prendre ton temps pour t'assurer une progression un peu plus constante).
Exocet911 a écrit:Le pb, c'est que ce forum est cool, j'ai pas vraiment envie de le quitter
Dans ce cas je te suggère d'être un peu plus courtois avec ceux qui ont la gentillesse et la patience d'essayer de t'aider malgré le nombre de fois où tu t'es braqué et les as envoyé balader.
Tu n'arrêtes pas de faire des reproches à SuperPhysique (sans aucun fondement la plupart du temps), en nous faisant passer pour des psychorigides de l'entraînement et pourtant je ne suis pas sûr que tu aurais rencontré des gens qui continueraient à t'aider avec autant de patience compte tenu de tes nombreux coups de gueule (pour rien parce qu'en général avec le temps tu finis par nous écouter).
On aurait très bien pu te laisser dans ton coin, arrêter d'échanger avec toi et d'essayer de t'aider (parce qu'encore une fois on est tous là pour ça, que ce soit Moff, Julien, JM, etc... on n'est pas là pour t'emmerder), se dire que ça sert à rien de parler avec toi vu ta façon de nous répondre (j'aurais pu te bannir à de nombreuses reprises aussi), mais non, au lieu de ça on continue quand même, malgré toutes tes critiques on est toujours là pour toi.
Alors je pense qu'avant de nous répondre plus ou moins sèchement comme tu as pris la mauvaise habitude de le faire quand tu es "énervé" parce que tu n'es pas d'accord avec ce qu'on te propose (parce que oui, ce sont bien des propositions, on ne force personne à suivre nos conseils), tu devrais réfléchir, bien garder à l'esprit que tout ce qu'on essaie de faire c'est t'aider et nous répondre avec la même patience dont on fait preuve avec toi. Sinon à un moment ou à un autre on finira par en avoir marre et dans le meilleur des cas tu te retrouveras tout seul ici et dans le pire je t'enverrais voir ailleurs si on y est.
Mais ça serait dommage je trouve parce que comme l'a dit JM, quand tu ne te braques pas nos échanges sont quand même sympas