Upper 1 :
DC ; 4x12 76kg 7/10
Tractio, large pro : N/A 0/10 mdr
Dips : 4x12 10kg 7/10
Tirage serré prise neutre : 4x15 55kg 8.5/10
Tirage menton : 5x12 22kg 7/10
Curl marteau avant bras contre le corps : 4x10 14kg 7/10
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DC ; RAS, bonne sensation, j''avais un peu de marge, mais les bras non.
Tractio, large pro : Non Applicable, A ce moment la le prof a mis du Julien Clerc suivit d'un Eddy Mitchell comme musique,
, ça m'a complétemnt coupé les bras, j'ai pu faire aucune tractions mdr...En même temps, la monté en charge aux bandes élastique a été un peu rapide. Ensuite heureusement y'avait du ACDC, j'ai pu reprendre la séance ^^.
Dips : RAS, j'aurais pu monter un peu en charge, mais je manquais de motivation suite à Julien Clerc lol
Tirage serré prise neutre : La, ça a été dur, j'ai été un peu tenté de redescendre à 50kg, mais j'ai préféré prendre les 2min de récup
Tirage menton : RAS, sauf que le prof m'a encore sorti, que j'écartais trop les coudes, alors que pour les épaules faut les rapprocher.... Bon, il avait en parti raison, car c'était mes mains qui montaient à la place des coudes. J'ai un peu rapproché les mains, et fait plus gaffe à l'exécution.
Curl marteau avant bras contre le corps : La, je suis content, j'ai pas mal au long supi.
Au final, séance un peu bizarre : J'étais tout seul durant la dernière heure, y'avait presque personne ce soir, mais y'avait quand même une jolie brune qui a fait que me mater au DC, avec sa copine, je vais essaye de lui parler
.
Le truc bizarre, c'est que j'aurais plus bourriner plus sur les pecs, et sur le dos, un peu sur tout en fait....Ca m'a un peu soulé de réussir à faire aucune tractions
, C** de Juline Clerc