NrV117 : Musculation Training Log
Posté: 02/04/2018 16h56
Hellow tout le monde,
Je m'appelle Rémi, j'ai 25 ans, je mesure 1m80 pour 83kg. Je fais de la musculation depuis 2 ans et demi. Je suis SP depuis quasiment le début. Je me suis "formé" avec Superphysique.org, les formations de Rudy et maintenant la rubrique Méthode SP. Mon format d'entrainement a toujours été un Split. J'ai vu que beaucoup d'entre vous tourne en Upper/Lower ou en Full Body pour certains (THWE )
Concernant mes points forts et points faible. J'ai les biceps et pecs en point faible (tout les deux avec des insertions courtes) tandis que j'ai dos-épaule et triceps en point fort. Pour le bas du corps, j'ai le combo quadri-ischios et mollets en point fort (à moi les grosses cannes ) ce que me laisse le fessier en point faible.
Quelques photos de ma progression en 2 ans de pratique sérieuse:
Je m'appelle Rémi, j'ai 25 ans, je mesure 1m80 pour 83kg. Je fais de la musculation depuis 2 ans et demi. Je suis SP depuis quasiment le début. Je me suis "formé" avec Superphysique.org, les formations de Rudy et maintenant la rubrique Méthode SP. Mon format d'entrainement a toujours été un Split. J'ai vu que beaucoup d'entre vous tourne en Upper/Lower ou en Full Body pour certains (THWE )
Concernant mes points forts et points faible. J'ai les biceps et pecs en point faible (tout les deux avec des insertions courtes) tandis que j'ai dos-épaule et triceps en point fort. Pour le bas du corps, j'ai le combo quadri-ischios et mollets en point fort (à moi les grosses cannes ) ce que me laisse le fessier en point faible.
Quelques photos de ma progression en 2 ans de pratique sérieuse: