Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 09h11
par Train_Hard_Win_Easy
BBD-Rules a écrit:De toute façon une fille aussi jolie soit elle qui ne fait pas l'effort de lifter à la salle, ne mérite pas qu'on lui porte de l’intérêt
Surtout une fille qui utilise des machines et des poulies
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 09h22
par BBD-Rules
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Surtout une fille qui utilise des machines et des poulies
C'est pas sympas de remettre en question le sexe d'NRV sous prétexte qu'il s'entraine faiblement avec des machines et des poulies
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 10h46
par Exocet911
BBD-Rules a écrit:Mais c'est quoi ce bordel à la smith machine ?!
Le mec semble avoir une certaine masse, c'est pas ses premières heures à la salle...
Autant ça me fait rire de voir ça en vidéo, mais une fois à la salle, quand je suis devant mes barres et que je dois serrer les dents et me concentrer pour boucler mes cycles, quand je croise un mec faire des mouvements comme ça j'en perds mon sang froid et ça me fou tout en l'air
Pareil .....
Ca ressemble à une ...variante de la squeeze press...
J'ai déjà aussi vu des gens à ma salle, faire du DC à la smith, donc guidé, à .....10 ou 20kg de charge....
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 10h53
par BBD-Rules
Exocet911 a écrit:J'ai déjà aussi vu des gens à ma salle, faire du DC à la smith, donc guidé, à .....10 ou 20kg de charge....
Julien c'était un expert du DC à la smith
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 10h56
par Exocet911
BBD-Rules a écrit:Julien c'était un expert du DC à la smith
Comment t'es pas gentiiiiiillll
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 10h58
par BBD-Rules
Exocet911 a écrit:Comment t'es pas gentiiiiiillll
Il faut toujours remuer le couteau dans la plaie !
Et y ajouter un peu de sel pour la balance sodium potatroll
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 11h04
par Exocet911
Important la balance potatroll !
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 11h41
par NrV117
Séance du 27/09/20181: Bench Row: 4x6@78kg/3'. RPE 7
2: Pull Up: 5x8@BW/1'15. RPE 6.5
3: One Arm DB Row: 3x9@38kg/1'. RPE 6.5
4: Cable Row (With Supinate Mag Bar): 3x10@8p+2.5kg/1'30. RPE 4
5: L-Fly (With Cuff): 3x26@2p+2.5kg/1'. RPE 7.5
6: Reverse Crunch - 3x30@BW/1'30. RPE 8.51: Bench Row: Pas du jus, y'a rien dans le ventre.
2: Pull Up: Honnête je pense.
3: One Arm DB Row: RAS
4: Cable Row (With Supinate Mag Bar): Nouveau cycle
5: L-Fly (With Cuff): RAS
6: Reverse Crunch: The PLS is real https://www.youtube.com/watch?v=03PuJqR5awMhttps://www.youtube.com/watch?v=jBM__LpwyLkhttps://www.youtube.com/watch?v=QeBWVfosZ9ohttps://www.youtube.com/watch?v=7XsxyERihk4https://www.youtube.com/watch?v=eXpRidFbkvQBBD-Rules a écrit:C'est tout à fait le genre de boulet qui traine avec des cagoles qui lui rabâche qu'il est musclé, alors que c'est un petit goret
J'ai la haine contre ces boulets à la salle qui passe leurs temps à se matter dans le miroir, alors qu'ils sont des porcins qui n'en foutent pas une, c'est souvent les premiers à prendre des frouits aussi par manque de résultat forcément
En fait y'a plus d'intensité dans les salles, les mecs ont plus rien dans le ventre, ils veulent pas se faire du mal mais ils veulent être musclé sans rien faire.
BBD-Rules a écrit:De toute façon une fille aussi jolie soit elle qui ne fait pas l'effort de lifter à la salle, ne mérite pas qu'on lui porte de l’intérêt
Elles lift leurs doigts pour taper des poses devant une machine et poster sur Insta.
BBD-Rules a écrit:C'est pas sympas de remettre en question le sexe d'NRV sous prétexte qu'il s'entraine faiblement avec des machines et des poulies
Bande d'enculé
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 11h56
par BBD-Rules
NrV117 a écrit:En fait y'a plus d'intensité dans les salles, les mecs ont plus rien dans le ventre, ils veulent pas se faire du mal mais ils veulent être musclé sans rien faire.
NrV117 a écrit:1: Bench Row: Pas du jus, y'a rien dans le ventre.
Tu disais ?
NrV117 a écrit:6: Reverse Crunch: The PLS is real
Je confirme le reverse ça met bien en PLS
NrV117 a écrit:Elles lift leurs doigts pour taper des poses devant une machine et poster sur Insta.
Elle crame plus de calorie à taper des poses, plutôt qu'à s'entrainer ces cruches
NrV117 a écrit:Bande d'enculé
THWE manque de respect à tout le monde en ce moment, il est intenable
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 12h02
par Exocet911
BBD-Rules a écrit:1)Elle crame plus de calorie à taper des poses, plutôt qu'à s'entrainer ces cruches
2) THWE manque de respect à tout le monde en ce moment, il est intenable
1) Clair, j'en ai vu une la semaine dernière....... elle se prenait en vidéo sur des tractions supi
......à la poulie évidemment, pas au pdc.
quand ce sont pas des gars qui se mettent sur une machine et la squat pendant 15min à se raconter leur WK, en faisiant 2 série de 5rep à 5kilos
2) Ouais....C'est le printemps pour Maître Troll , il s'active avant d'hiberner pour l'hiver..
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 12h18
par Moff Tarkin
En fait y'a plus d'intensité dans les salles, les mecs ont plus rien dans le ventre, ils veulent pas se faire du mal mais ils veulent être musclé sans rien faire.
Il s'arrêtent à 5/10 de RPE ouais, on les voit jamais arracher de répétitions, dès que ça ralenti la série s'arrête.
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 12h35
par Julien13
Honneur à mon pec déchire
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 13h37
par Train_Hard_Win_Easy
NrV117 a écrit:1: Bench Row: Pas du jus, y'a rien dans le ventre.
Lendemain de séance cuisses
NrV117 a écrit:2: Pull Up: Honnête je pense.
Pas mal oui
NrV117 a écrit:3: One Arm DB Row: RAS
Bourrin
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 14h47
par BBD-Rules
Moff Tarkin a écrit:Il s'arrêtent à 5/10 de RPE ouais, on les voit jamais arracher de répétitions, dès que ça ralenti la série s'arrête.
Tu as ceux qui comprennent que réduire l'amplitude permet de mettre bien plus lourd sur certain exercice, comme le squat ou la presse à cuisse, donc tu te retrouves avec des quarts de squat et de presse à des charges (qui reste moindre) juste pour se la claquer, avec ça il font des RPE 10 jusqu'au jour ou ils se blessent
Après ils comprennent que c'est définitivement trop lourd et que faire un squat complet c'est trop difficile, donc tu ne les vois plus à la salle
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
27/09/2018 15h03
par mehdiB
Quand ton nerveux aura récupéré de ta presse,ça passera comme sur des roulettes le planche, sachant que ton Bench et ton DIH sont en jour 1, tu auras le temps de récupérer ! je crois en toi pour les 4*10*80 mon gars
Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté:
28/09/2018 10h47
par NrV117
planche, sachant que ton Bench et ton DIH sont en jour 1, tu auras le temps de récupérer ! je crois en toi pour les 4*10*80 mon gars
Merci Mehdi
Oui, dans quelques semaines j'aurai retrouvé du jus
4x10@80kg, là ça va commencer à peser
BBD-Rules a écrit:Après ils comprennent que c'est définitivement trop lourd et que faire un squat complet c'est trop difficile, donc tu ne les vois plus à la salle
En même temps, quel éxo de merde le Squat, faut jamais forcer dessus.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Lendemain de séance cuisses
Oui, je pouvais pas faire autrement, c'est pas le plus opti de je t'accorde, mais la séance était facile donc je pouvais me le permettre.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Pas mal oui
Merci
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bourrin
Tu te sens tellement fort sur celui là