Train_Hard_Win_Easy a écrit:Qui a éteint la lumière ?
Un spot lumineux en PLS
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Il commence à peser ce DIH
Le repos nerveux commence à donner de bons résultats
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu montes les reps au CI parce que la prochaine paire c'est 14kg
Parce que je maîtrise cette charge quand je force comme un goret. C'est assez chimique mais l'étirement de cet exo compense la faible charge. L'étirement est roi, surtout sur un muscle bi-articulaire. Et quand je force dessus, c'est de la dance musculaire et pas du tout nerveuse.
Musculaire comme quoi ? Suivez mon regard → Mon DC en 20 rép tête de noeud
En fait avec un biceps court, mieux vaut privilégier le chimique.
Je cherche à m'habituer à la brûlure pour les futurs charges, et tu vois déjà comment je me réveille à bourriner et faire mon premier rest pause plus tard: → travail de l'ombre
Train_Hard_Win_Easy a écrit:6 minutes de curl dans une cage à squat, il est fou
Encore une semaine de drop à bourrer mon fascia et les choses sérieuses commenceront
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Le développé nuque ouais faut vraiment pas forcer dessus. Remets-toi bien, j'espère que c'est pas grand chose.
C'était rien de grave, juste enflammé pendant une soirée, tout va bien, je repéré les premiers signes et rectifié le tir mais merci de ton inquiétude. Je vais le faire avec une Barre EZ, c'est encore trop lourd avec une barre olympique à vide.