Re: NrV117 : Musculation Training Log
Posté: 27/05/2019 14h32
NrV117 a écrit:On passe à la phase 2 maintenant. Oui, j'étais seulement à la phase une pendant plus d'un an, il reste encore 7 phases --->
Phase 1: 4x8-20
Phase 2: 4x8-20 cluster
Phase 3: 3x8-20 cluster
Phase 4: 3x8-15 cluster
Phase 5: 4x10
Phase 6: 4x8
Phase 7: 4x6
Phase 8: 3x3
Phase 9: recyclage
Ah oui sacré plan en effet ! Tu as toute une partie (la moitié quoi) en travail de fond avant de passer au cycle "classique". Hâte de voir ce que ça va donner