Re: John31 : Musculation Training Log
Posté: 17/07/2019 22h05
Pecs:
DC 73kg: 4*12
DIH 33kg: 4*10
EC 20kg: 20-20-19
DC: le jus revient ! Trop content je suis rassuré,la barre vole,0 RP,facile
DIH: idem,c'est pour ça je me suis dit si je sent l'haltere légére je part sur 4*10 plutôt que 4*8,mais je ne sais pas si c'était vraiment bien car pas tellement de marge au final,on va y aller tout doucement pour valider le cycle
EC: fin de cycle prochaine séance
La fréquence ça joue rapidement mais dans les deux sens en fait donc ça va
DC 73kg: 4*12
DIH 33kg: 4*10
EC 20kg: 20-20-19
DC: le jus revient ! Trop content je suis rassuré,la barre vole,0 RP,facile
DIH: idem,c'est pour ça je me suis dit si je sent l'haltere légére je part sur 4*10 plutôt que 4*8,mais je ne sais pas si c'était vraiment bien car pas tellement de marge au final,on va y aller tout doucement pour valider le cycle
EC: fin de cycle prochaine séance
La fréquence ça joue rapidement mais dans les deux sens en fait donc ça va