Re: John31 : Musculation Training Log
Posté: 26/05/2019 20h57
C'est assez individuel ça. Personnellement je sentais qu'à 110kg en séries de 10 ça commençait à devenir dangereux pour moi (j'ai pas une grosse charpente ), donc oui tant que tu sens que ça roule tu peux continuer. Surveille bien ta technique et reste à l'écoute du moindre signe de douleur/tassement et ça devrait bien se passer
Oui je cycle classique en +1kg/séance donc +4kg le Mois,du coup je devrais sentir avec le temps comment ça va,je me filmerais tout les 5kg,donc a 115kg,pour voir le dos surtout,donc en gros ça me fait me filmer 1 fois par mois grosso modo
Par contre comment on sent le tassement ? Douleurs c'est facile Mais tassement je vois pas
Perso j'ai le BA 530 de décath, j'en suis content mais j'ai pas dépassé 105 kg avec (il en supporte 250 je crois, utilisateur + charge) mais il me semble qu'ils ne le font plus, il a été remplacé par un autre, à priori un peu plus solide.
J'ai regardé le banc mais il a pas de chandelle c'est normal ?
Je cherche un banc avec chandelle intégré pour pas me dépayser
Du coup c'est au niveau des chandelles qu'il faut supporter +120kg
Le banc j'avais pas pensé c'est vrai que quand tu porte la barre il faut qu'il te supporte+la charge,bon mon PDC ça va,sachant que je ne pense pas monter plus haut que grand grand maximum 70kg a vie,j'avais pas fait gaffe qu'il fallait regarder ça aussi