Re: BBD-Rules : Musculation Training Log
Posté: 02/10/2018 12h13
Aller BBD bordel de merde !!!!!
lol Plus sérieusement d'après ce que tu dit tu as accentué ton déficit calorique de part l'augmentation de ton NEAT,ce qui est une bonne chose de l'augmenter mais ça joue forcément sur le reste,du coup un réajustement calorique me semble aussi nécessaire en plus du froid ect
Pour l'entrainement,quand ça m'arrive ce que tu dit,je me dit que l'entrainement est une vrai chance,c'est dés maintenant une occasion de faire du muscle,de faire un pas de plus vers ses objectifs,et surtout,je le prend du côté plaisir !!!! et le côté éxutoire comme décrit plus haut et tout a fait vrai,met toi dans cette optique:
je vais me faire plaisir,m'entrainer parce que j'aime ça,je fait de mon mieux pour remplir mes objectifs mais ne te met pas la pression avec ceux ci ! souvent c'est l'appréhension des objectifs non validé qui nous fait hésiter !
courage mec ! le régime c'est le plus dur,apres quand tu seras(on seras, je suis au régime aussi ! =D )sec et que tu pourras remonter a maintenance ça seras que du plaisir !
veine+congestion +objectif progression sans l'entrave du déficit ça seras trop cool !
lol Plus sérieusement d'après ce que tu dit tu as accentué ton déficit calorique de part l'augmentation de ton NEAT,ce qui est une bonne chose de l'augmenter mais ça joue forcément sur le reste,du coup un réajustement calorique me semble aussi nécessaire en plus du froid ect
Pour l'entrainement,quand ça m'arrive ce que tu dit,je me dit que l'entrainement est une vrai chance,c'est dés maintenant une occasion de faire du muscle,de faire un pas de plus vers ses objectifs,et surtout,je le prend du côté plaisir !!!! et le côté éxutoire comme décrit plus haut et tout a fait vrai,met toi dans cette optique:
je vais me faire plaisir,m'entrainer parce que j'aime ça,je fait de mon mieux pour remplir mes objectifs mais ne te met pas la pression avec ceux ci ! souvent c'est l'appréhension des objectifs non validé qui nous fait hésiter !
courage mec ! le régime c'est le plus dur,apres quand tu seras(on seras, je suis au régime aussi ! =D )sec et que tu pourras remonter a maintenance ça seras que du plaisir !
veine+congestion +objectif progression sans l'entrave du déficit ça seras trop cool !