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Exocet911 a écrit:Mais ça veut dire quoi " RYC"

Rudy Coia...

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Rudy Coia...

Donc ça serait "Rudy Coia Row" ???

Possible.

Oui. C'est sa variante du rowing menton pour travailler la rotation externe des épaules.

Cette brute

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Le modo a TOUJOURS raison

J'avais pas vu ça !

Suis choqué !

Exocet911 a écrit:J'avais pas vu ça !

Suis choqué !

Je ne vois vraiment pas pourquoi

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je ne vois vraiment pas pourquoi

Moi si

Oui mais toi tu vois le mal partout

Exocet911 a écrit:J'avais pas vu ça !

Suis choqué !

Pas de quoi être choqué il est bon notre modo ! Faut bien l'avouer et vu le temps qu'il perd avec toi tu pourrais le remercier

Et pour faire simple il y a trois règles :

1 : Le modo a toujours raison
2 : Si il a tort, se référer à la règle numéro 1
3 : Si il a vraiment tort, ban puis se référer à la règle numéro 1

Ahahah excellent
C'est abuser si je mets ces règles dans ma signature ?

Si tu considères que ce n'est pas de l'abus de pouvoir, il suffit que tu le dise, si quelqu'un n'est pas d'accord tu appliques la règle numéro 3

BBD-Rules a écrit:
Pas de quoi être choqué il est bon notre modo ! Faut bien l'avouer et vu le temps qu'il perd avec toi tu pourrais le remercier

Et pour faire simple il y a trois règles :

1 : Le modo a toujours raison
2 : Si il a tort, se référer à la règle numéro 1
3 : Si il a vraiment tort, ban puis se référer à la règle numéro 1

De quoi je me mèle Le Troll en chef ?

Bon, ok : " Merci Ô Maitre des Troll..euuuh, des Modos.....enfin, de ce que tu veux d'être aussi patient "

Exocet911 a écrit:De quoi je me mèle Le Troll en chef ?

Sorry mais THWE est passé chef des Troll depuis ce qu'il a balancé sur le log de Xavière

Petite séance cuisse / mollets (reprise du SDT )

PACI j'ai upgrade mon cycle j'était vraiment trop à l'aise sur mon 20@232.5 donc je suis passé à 18@245 et c'est passé ! Sans devenir trop nerveux et sans perdre d'amplitude, c'est bon signe.

SDT Sumo reprise en douceur 3x12@140 (je vais partir sur un cycle basique 6 / 12 et même 4 / 8 quand ça va commencer à être très lourd. (ce qui va vite arriver )

Leg curl assis : 15@52 15@59 12@66 (les poids c'est pas significatif c'est une machine à plaque mais c'est pour m'en souvenir)

Mollet à la presse + BAL pour terminer les ischios + fessiers en douceur

à cause de vous je me suis précipité chez moi après la séance pour m'enfiler une SUPERBE galette (oeuf + FB + flocon d'avoine avec cannelle et miel) au diable le colin / brocoli post entrainement

Tu visés combien au sdt ?

Toi aussi le leg est décline c'est tout pourri ?

Putain ya que moi qui rate mes pancakes /galette sur ce forum

BBD-Rules a écrit:Sorry mais THWE est passé chef des Troll depuis ce qu'il a balancé sur le log de Xavière

J’avoue que c’est du High Level sur ce coup là jm’en remets toujours pas d’ailleurs

Julien13 a écrit:Tu visés combien au sdt ?

Aucune idée, je vais y aller doucement et soigner ma technique le sumo c'est assez récent pour moi.

Julien13 a écrit:Toi aussi le leg est décline c'est tout pourri ?

J'aime bien le leg curl assis, mais niveau poids tu sais pas vraiment ce que ça représente..

Julien13 a écrit:Putain ya que moi qui rate mes pancakes /galette sur ce forum

ça m'arrive aussi, j'ai tendance à vouloir les retourner trop tôt donc tu sais ce qu'il arrive

xaviere a écrit:J’avoue que c’est du High Level sur ce coup là jm’en remets toujours pas d’ailleurs

ça n'a pas l'air de te déranger vu que les photos sont encore sur ton log

BBD-Rules a écrit:
ça n'a pas l'air de te déranger vu que les photos sont encore sur ton log

Ahhhh mais ça me dérange pas !!! J’me remets juste pas d’un coup comme ça de Train

BBD-Rules a écrit:SDT Sumo reprise en douceur 3x12@140

En douceur tu dis ?

Moi j'ai repris en douceur avec 3x10 à 70...

BBD-Rules a écrit:à cause de vous je me suis précipité chez moi après la séance pour m'enfiler une SUPERBE galette (oeuf + FB + flocon d'avoine avec cannelle et miel) au diable le colin / brocoli post entrainement

BBD-Rules a écrit:Sorry mais THWE est passé chef des Troll depuis ce qu'il a balancé sur le log de Xavière

xaviere a écrit:J’avoue que c’est du High Level sur ce coup là

Je t'avais pourtant dit de pas me provoquer...

xaviere a écrit:J’me remets juste pas d’un coup comme ça de Train

Tu devrais VRAIMENT faire plus attention à ce que tu écris...

Train_Hard_Win_Easy a écrit:En douceur tu dis ?
Moi j'ai repris en douceur avec 3x10 à 70...

*
Tout à fait en douceur, je fais du SDT pour la santé comme NRV

Ouais la galette c'est une tuerie, je vais courir m'acheter une plaquette d'oeuf ce soir et m'en envoyer tous les soirs

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu devrais VRAIMENT faire plus attention à ce que tu écris...

Se faire passer dessus par un train ça doit pas être agréable...

BBD-Rules a écrit:Tout à fait en douceur, je fais du SDT pour la santé comme NRV

Nan lui il fait du squat !

BBD-Rules a écrit:Se faire passer dessus par un train ça doit pas être agréable...

Train_Hard_Win_Easy a écrit::lol: Nan lui il fait du squat !

C'est pareil


Tchouu tchouuu Xavière

BBD-Rules a écrit:Tchouu tchouuu Xavière

Tu me cherches

Quelqu’un a un avis sur le fait de se prendre un train, mais uniquement celui avec T majuscule ?

xaviere a écrit:Tu me cherches

Mais non ! Demande à Train je suis une crème je n'offusque personne

xaviere a écrit:Quelqu’un a un avis sur le fait de se prendre un train, mais uniquement celui avec T majuscule ?

Je suis partant pour réaliser la scène, toi dans le rôle de la passagère, Train dans le rôle du train et je passerais poinçonner votre titre de transport

BBD-Rules a écrit:Mais non ! Demande à Train je suis une crème je n'offusque personne

C'est vrai !

BBD-Rules a écrit:Je suis partant pour réaliser la scène, toi dans le rôle de la passagère, Train dans le rôle du train et je passerais poinçonner votre titre de transport

BBD-Rules a écrit:Je suis partant pour réaliser la scène, toi dans le rôle de la passagère, Train dans le rôle du train et je passerais poinçonner votre titre de transport

Moi j’appelle ça un plan cul à 3 !!!

BBD-Rules a écrit:Mais non ! Demande à Train je suis une crème je n'offusque personne

Je ne vais rien demander à Train je vous soupçonne d’être 2 crèmes tous les 2

xaviere a écrit:Moi j’appelle ça un plan cul à 3 !!!

C'est un scénario il n'est jamais question de cul dans le script ...

Avec Train et son gros boule de fitgirl, c’est dur de dire qu’il est pas question de cul quand même

Il fait du hip thrust c'est le secret de ses courbes généreuses

Pour moi le sexe n'est pas compris dans mon besoin calorique journalier, je ne couche avec personne, comme Rudy je suis un moine guerrier.

Fabrice a brisé la légende avec sa révélation choc de dernière ligne !!! Sors ton chien c’est pareil !

Train est à lui tout seul LA MEILLEURE PUB pour le hip-thrust

xaviere a écrit:Fabrice a brisé la légende avec sa révélation choc de dernière ligne !!! Sors ton chien c’est pareil !

Je suis plus proche des 35 km de cyclisme que de la promenade

xaviere a écrit:Train est à lui tout seul LA MEILLEURE PUB pour le hip-thrust

Avec ses petits shorts de compression

xaviere a écrit:Moi j’appelle ça un plan cul à 3 !!!

Tout de suite les grand mots...

xaviere a écrit:Je ne vais rien demander à Train je vous soupçonne d’être 2 crèmes tous les 2

Oui, faut pas nous faire chier mais sinon on est des gentils garçons

xaviere a écrit:Avec Train et son gros boule de fitgirl, c’est dur de dire qu’il est pas question de cul quand même

Ahahah ouais, Xavière elle mate un film de cul tous les vendredis soirs !

BBD-Rules a écrit:Il fait du hip thrust c'est le secret de ses courbes généreuses

J'ai arrêté ^^
Mais le split squat déchire pour ça aussi (le semi-sumo également d'ailleurs).

xaviere a écrit:Fabrice a brisé la légende avec sa révélation choc de dernière ligne !!! Sors ton chien c’est pareil

Cette page est en accès libre ?
C'est à relativiser, ça dépend quand même du gabarit du chien (et de celui de la personne avec qui tu couches ).

xaviere a écrit:Train est à lui tout seul LA MEILLEURE PUB pour le hip-thrust

Merci

BBD-Rules a écrit:Avec ses petits shorts de compression

Jaloux

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tout de suite les grand mots...

C'est plutôt un fantasme de sa part

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahahah ouais, Xavière elle mate un film de cul tous les vendredis soirs !

ça balance encore des dossiers

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Cette page est en accès libre ?

Alléééé j’ai mis juste une page pour teaser