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Train_Hard_Win_Easy a écrit:kick back debout (oui oui ça sert à rien)

Alors celui la il m'a tué

"Eyh mec tu fais du curl marteau, c'est pas mal!"

"Non connard, je fait du kick back debout!"

Fuck la gravité

mdrrrr



T'as loupé ta vocation BBD, t'aurai dû faire comique.

J'suis boudybouldeur, c'est ma volonté.

Mais c'est qu'il va s'énerver.

Fais comme le petit agneau : Devient Zen en faisant de la méditation, ensuite - naturellement - le kick back anti gravité viendra à toi.

Drag curl c'est un mix entre rowing et demi curl ?

Rigole pas Train ces exos j'en ai plusieurs qui les font à ma salle..

J'ai même un mix entre drag curl et shurg, ça pourrait s'appeller rowing omoplates !

"mais je l'ai vu chez Delavier tkt pas pour moi"
Le même mec qui jeune de temps en temps pxk apparemment ça fait pousser les muscles secs

Julien13 a écrit:J'ai même un mix entre drag curl et shurg, ça pourrait s'appeller rowing omoplates !

J'ai exactement penser à ça

On en apprends tout les jours ici ^^

Julien13 a écrit:rowing omoplates !

Tu commences à être bon! Petit niveau gold pour toi

Julien13 a écrit:"mais je l'ai vu chez Delavier tkt pas pour moi"

Comme quoi, tu peux avoir les mêmes sources mais pas comprendre la même chose ...

Julien13 a écrit:Le même mec qui jeune de temps en temps pxk apparemment ça fait pousser les muscles secs

Le jeune, c'est cool ça détoxifie! Tu ajoutes à ça un thé détox pour massacrer les toxines du corps, tu termines énorme et sec en quelques heures.

Julien13 a écrit:Drag curl c'est un mix entre rowing et demi curl ?

Ouais c'est un curl barre en reculant les coudes et donc avec la barre qui longe le corps pour mieux étirer les biceps (alors que bon le curl incliné ça existe quoi ).

Julien13 a écrit:Rigole pas Train ces exos j'en ai plusieurs qui les font à ma salle..

Et on s'étonne que je dise du mal des salles...

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Et on s'étonne que je dise du mal des salles...

C'est pas la salle le problème...

Tu m'offres un home gym complet, avec une femme de ménage plutôt canon et je signe.

Après en salle c'est toujours plaisant de parler et d'échanger avec des ... connards qui pense avoir toujours raison et qui font de la merde à longueur de séance en stringeur alors qu'ils sont épais comme des asticots... et demander de l'aide pour te faire parer ... à des barres qui font 3 fois le poids de 95% des mecs de la salle qui ne savent même pas parer et qui garde les mains sur la barre comme si il allait tirer 130 kilos avec leurs petits bras frêles...

Je pourrais continuer comme ça des heures...

C'est fou comme ça détends

Merci Maître BBD

Développe incliné avec poids d'un seul côté

Curl sur Bosu

DM sur les fesses

Landmine squeez press à genoux

Tractions balançoires

Je gigote les bras debout de droite à gauche pour les obliques

Élévations frontales croisées en supi pour les pecs

Tu dois te sentir bien seul en effet...
N'empêche si j'y allais avec quelqu'un qui sait s'entraîner, peut-être que ça me ferait rire de me foutre un peu de ces abrutis qui croient tout savoir parce qu'ils ont tout vu sur YouTeub mais à la longue je crois que ça m'énerverait plus qu'autre chose

Julien13 a écrit:DM sur les fesses

Alors ça ça porte même un nom : Z press il me semble !

Julien13 a écrit:Merci Maître BBD

Derien jeune padatroll

Julien13 a écrit:Développe incliné avec poids d'un seul côté

Curl sur Bosu (ou Magyc Triceps avec Lebossu )

DM sur les fesses

Landmine squeez press à genoux

Tractions balançoires

Je gigote les bras debout de droite à gauche pour les obliques

Élévations frontales croisées en supi pour les pecs

Tu n'as pas su trouver mon plaisir dans t'es exercices, personne n'est capable d'arriver à la cheville du Kick Back debout de THWE!

Encore un effort, tu peux trouver mieux.

Un troll c'est caché dans la quote, c'est pas moi.

Comme Julien,

Le truc le plus bizarre que j'ai vu , je crois que c'est du DHI "Boxe", le gars faisait un bras après l'autre, comme s'il boxait

Et aussi, une sorte d'elevation latréal "façon libellule" : Le gars prends les haltères dans les mains, monte les haltères au dessus des épaules, bras pliéà 90° , puis penche en avant, et fais de l'oiseau en agitant les bras à 300 à l'heure, comme s'il volait façon libellule....Tout ça en soufflant comme un taureau.

Le pire, c'est que si par hasard t'es derrière le gars, quand il se mets à faire sa libellule, tu te retrouves à avoir les fessses ud gars devant toi (j'étais pas concerné)

Exocet911 a écrit:Comme Julien,

Je suis ton maitre

Exocet911 a écrit:Le truc le plus bizarre que j'ai vu , je crois que c'est du DHI "Boxe", le gars faisait un bras après l'autre, comme s'il boxait

Les élévations frontale boxe c'est pas mal

c'était du dvlp incliné halt mais ça peut être ça aussi oui

Sinon pour la défense de ma salle, la Squeeze press, j'en ai vu qu'une fois comme le DHi boxe.
Ce qui arrive tout de même assez souvent surtout lors des séance "épaules " je pense , cest.....le elevation frontale .
Ou alors du dvlpé arnold.

Mais le plus fréquent, ce sont comme dit BBD, des gars qui sont en ...comment ça s'appelle déjà ? , qui sont çà 6kg en dvlpé haltères, et qui se prenne pour rambo

La nage haltère

Mais ouais......c'était comme l'oiseau sauf en prenant (très) lourd, et avec les bras pliés à 90°.....et en soufflant comme un taureau....

Je faisais cu CI à coté, le c** a failli me déconcentrer

Sinon dans ma salle, ej crois que j'en ai vu qu'un seul qui était visiblement dopé. Car mettre dans les 450kg sur l a PACI, pour faire des 1/5ème d'amplitude, et dire "je mange pas beaucoup que du riz et des crevettes", mais bon, le gars faisait dans les 100kg je pense.

BBD-Rules a écrit:Tu n'as pas su trouver mon plaisir dans t'es exercices, personne n'est capable d'arriver à la cheville du Kick Back debout de THWE!

Il a du niveau le modo

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Il a du niveau le modo

Nan mais en fait, tout le travail se fait en résistance, c'est de l'excentrique.
Rien de tel pour prendre du muscle sec l'excentrique, ça donne une congestion et des sensation de fou

Exocet911 a écrit:Sinon dans ma salle, ej crois que j'en ai vu qu'un seul qui était visiblement dopé. Car mettre dans les 450kg sur l a PACI, pour faire des 1/5ème d'amplitude, et dire "je mange pas beaucoup que du riz et des crevettes", mais bon, le gars faisait dans les 100kg je pense.

ça fréquente les forums de foot et les dopés à la salle... de pire en pire celui la

1/5 d'amplitude à 450 kilos, un mec d'environ 100 kilos, qui mange du riz ... c'est tout moi

Exocet911 a écrit:Nan mais en fait, tout le travail se fait en résistance, c'est de l'excentrique.
Rien de tel pour prendre du muscle sec l'excentrique, ça donne une congestion et des sensation de fou

Ouais, surtout au développé couché prise serrée avec les mains qui se touchent, super sensations aux poignets et aux épaules

BBD-Rules a écrit:ça fréquente les forums de foot et les dopés à la salle... de pire en pire celui la

Ouais, c'est pas possible de voir ça

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Rien de tel pour prendre du muscle sec l'excentrique, ça donne une congestion et des sensation de fou

Ouais, surtout au développé couché prise serrée avec les mains qui se touchent, super sensations aux poignets et aux épaules
[/quote]
L'idéal c'est de mixer ça avec un Magic Triceps : Tu fais un MT, t'enchaine sur le DCS sans écarte des mains, ensuite, tu jettes la barre le plus haut possible tu la rattrape avec les pied, en la faisant tourner façon Jefferson Squat, Tu la relance en l'air, tu la rattrape, tu reprends le MT, etc.......

Mouvement poly à donf, congestion, gourmand, croquant


Evidemment, le point négatif de cet exo c'est que si tu te loupes à un moment....bah t'es mort RIP ^^

Autre point : Si par hasard, tu vois cet exo, vérifié que tu t'es pas trompé de salle : T'es peut être dans un cirque

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ouais, c'est pas possible de voir ça

Vous voulez que je monte dans un autobus ?














Je dis ça car "Autobahn" ça veut dire autobus en allemand

Exocet911 a écrit:L'idéal c'est de mixer ça avec un Magic Triceps : Tu fais un MT, t'enchaine sur le DCS sans écarte des mains, ensuite, tu jettes la barre le plus haut possible tu la rattrape avec les pied, en la faisant tourner façon Jefferson Squat, Tu la relance en l'air, tu la rattrape, tu reprends le MT, etc.......

Mouvement poly à donf, congestion, gourmand, croquant


Evidemment, le point négatif de cet exo c'est que si tu te loupes à un moment....bah t'es mort RIP ^^

Y sont très moche tes Gif , Train
Vous avez aucun humour les gens

Donc en fait, quand vous, vous vous tapez un délire, on applaudit, mais c'est moi qui le fait, je me fais taper ????? WTF ^^

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ouais, surtout au développé couché prise serrée avec les mains qui se touchent, super sensations aux poignets et aux épaules

ça donne l'impression de manger un paquet de chips

Exocet911 a écrit:
Vous voulez que je monte dans un autobus ?

Je dis ça car "Autobahn" ça veut dire autobus en allemand

Après ça le mec se permet de nous dire "vous n'avez aucun humour"

Calimero come back

Fais gaffe à ta coquille à la salle !

bon d'accord.......J'admets

Zozo le troll derrière son ordi :

Mais tu fais comment pour trouver tout ces gif ?

T'as une base de données ?

C'est son métier en fait

Licence en Troll Bac +3 Troll option muscu

Option Paint dessinage de gif

Exocet911 a écrit:Mais tu fais comment pour trouver tout ces gif ?

T'as une base de données ?

La plus grande de toutes : google images mon ami

Met ça en avatar

Après une petite promenade sur les réseaux, j'ai trouvé cette perle :

Rudy entrain de faire du Magic Triceps à la machine

https://www.youtube.com/watch?v=6uIgCyuJZpM

Trolling level Olympe

Entre ça et la photo avec tonton Fehd tu es le pire espion

Julien13 a écrit:Entre ça et la photo avec tonton Fehd tu es le pire espion

C'est surtout pour le bossu si il passe sur mon log

Une petite pichenette pour mon BF d'obèse

Je me dit qu'il a peut être raison, avec le nombre de muscle qui interviennent dans le magic triceps, ça génère une dépense calorique colossale ! C'est peut être la solution pour creuser mon déficit et perdre mon gras