Re: JM32 : Musculation Training Log
Posté: 02/07/2020 10h23
Toujours aussi intéressant à lire ce log
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
Mattecoco a écrit:Toujours aussi intéressant à lire ce log
JM32 a écrit:mais j'étais en forme ce matin donc j'ai sauté à 40. Encore 2 reps dans le tank je dirais, je suis confiant pour les 10 !
JM32 a écrit:8@40k https://www.youtube.com/watch?v=iKeeqO66rQg
J'aurais dû faire 39.5 en topset au DCH mais j'étais en forme ce matin donc j'ai sauté à 40. Encore 2 reps dans le tank je dirais, je suis confiant pour les 10 !
Foxxy a écrit:Ca a plus de gueule surtout 40kg c toi le porc
thomasR74 a écrit:Bien joué JM!
franchement je pense que tu as les 10 aussi la
thomasR74 a écrit:Ps: au vu de la nouvelle photo je m'attend à voir une séance Cuisse digne de se nom !
JM32 a écrit:
Un peu plus d'une heure de fentes De loin une des pires idées que j'ai eue.
Julien13 a écrit:Comment y va mon JMentzer peczer ?
Exocet911 a écrit:Le truc pas cardio
Tu prends quoi pour glisser ?
Bon moi, je suis sur moquette, donc compliqué pour trouver le bon truc pour glisser.
JM32 a écrit:J'ai acheté des Valslides, 15 balles sur Amazon pour la meilleure version de fentes, c'est donné
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Génial ce truc !
Foxxy a écrit:Cette bonne idee de fentes
JM32 a écrit:Séance du 09/07
Stretch curl elasto jaune 3x94
Foxxy a écrit:Mais naaan pourquoi ?
JM32 a écrit:Brachial curl élatos jaune 2x30
Mattecoco a écrit:T'as du avoir de sales courbatures avec toute ces fentes
Exocet911 a écrit:Ca conciste en quoi exactement ?
T'attache l'élasto sur une barre.....et ensuite ?
JM32 a écrit:C'était le but Matte, je voulais voir où elles me tapent exactement. Et malgré des difficultés à m'assoir sur la lunette des chiottes pendant quelques jours, le test a été plutôt concluant
JM32 a écrit:J'ai acheté des Valslides, 15 balles sur Amazon pour la meilleure version de fentes, c'est donné
https://www.superphysique.org/articles/valslide
Mattecoco a écrit:JM L'empereur de la Masse ça claque nan ?)
Exocet911 a écrit:Et " Matte l'empereur des Boxer", c'est bon aussi non ? en plus ça rime
Mattecoco a écrit:J'ai acheté des habits
Exocet911 a écrit:Cte phrase ! , j'ai jamais dit que t'étais tout nu (enfin presque) : Nouveau pseudo pour Matte : Matte le nudiste
Mattecoco a écrit:C'est plus facile de se forger une réputation de nudiste qu'un physique musclé
JM32 a écrit:Ca va mon Ju, je pousse, je mange, je dors. Gras pour la plage, gros peczers à la Bolo Yeung
Exocet911 a écrit:mais si y'a sur amazon, je prend en se tenant comme rudy sur la vidéo y'a moyen de bien taper sur les quadri et fessiers.
Mattecoco a écrit:Perso même le squat bulgare en ciblant les quads me fait le boule de fou
Julien13 a écrit:Dadbod pour la plage ?
JM32 a écrit:Un des exos favoris du modo Pierrot
JM32 a écrit:Les femmes aiment apparemment
Julien13 a écrit:Dadbod pour la plage ?
JM32 a écrit:Les femmes aiment apparemment
Train_Hard_Win_Easy a écrit:ça les rassure
Hellraiser a écrit:Je sais pas qui a dit que la muscu aidait à chopper mais c'est des grosses conneries j'ai l'impression.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Sauf que moi je ne cherche pas à cibler plus une partie que l'autre de la jambe, j'utilise la longueur de pas avec laquelle je me sens le mieux et prend ce qui veut bien prendre
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Mais c'est clairement quads+fessiers aussi
JM32 a écrit:C'est ça que j'aime bien avec les fentes glissées : avec une amplitude assez importante, tu profites de la relation tension-longueur pour les fessiers et les ischios ; en plus de cela, tu as un bon étirement du droit antérieur de la cuisse qui glisse.
En théorie, rien n'est délaissé (ta morpho fait le reste).
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est un super exo aussi oui
JM32 a écrit:83.7k sur la balance ce matin.
JM32 a écrit:Je vais réfléchir à la suite.
Foxxy a écrit:Un peu au dessus de taille poids t'es bien.
Foxxy a écrit:Valide les pour le fun et reprend un cycle normal ?
JM32 a écrit:3ème série : https://www.youtube.com/watch?v=TSC753pw5Yw
Hellraiser a écrit:Décidément on est quelque uns à prendre une taule aux pecs cette semaine.
Tu as senti cet échec venir d'une semaine sur l'autre ou non ? J'en parlais avec Alan sur son log.
JM32 a écrit:Tu as des valslides aussi ?