Re: JM32 : Musculation Training Log
Posté: 25/04/2021 19h06
Ton curl haltères en bilatéral c'était en alterné ?
Perso j'ai toujours bien aimé l'alterné comme un remplacement au rest pause, je trouve que ça permet de rebalancer des reps (et pourquoi RP après ça).Un peu à la méthode Delavier Gundill quoi, tu commence assis, tu passes en alterné et tu finis debout. Après la seule chose qui me chagrine c'est l'histoire de repères pour la progression. Mais je me dis qu'en tapant dans le lard, ces histoires de repères ça tient à peu de choses (dans la limite du raisonnable sur la triche).
Perso j'ai toujours bien aimé l'alterné comme un remplacement au rest pause, je trouve que ça permet de rebalancer des reps (et pourquoi RP après ça).Un peu à la méthode Delavier Gundill quoi, tu commence assis, tu passes en alterné et tu finis debout. Après la seule chose qui me chagrine c'est l'histoire de repères pour la progression. Mais je me dis qu'en tapant dans le lard, ces histoires de repères ça tient à peu de choses (dans la limite du raisonnable sur la triche).