Re: JM32 : Musculation Training Log
Posté: 13/02/2019 16h54
@Exo: le homegym c est la vie
@Train: Merci pour le lien haltères !! Oui j ai conscience que le row poulie basse fait doublon avec le planche (même si recrutement légèrement différent de par la diff d orientation des coudes quand même) mais sur le row banc incliné j ai une épaule qui claque et des tendons dans le bras droit qui frottent anormalement (sans douleur). Je vais continuer pour voir puis si ca ne va pas, j essaierai le row haltères 1 bras avec lequel j aurai davantage de liberté qu avec la poulie (je connais aussi ton aversion pour les poulies, t es pas non plus totalement objectif ).
Concernant le sdt partiel, je me tâtais car vu que je vais virer le BAL de mes trainings, je n ai plus vraiment d exos lombaires / erecteurs du rachis.. Ceci dit, avec la trap barre, le prob serait réglé !
Je commande ça ce soir d ailleurs !
@Train: Merci pour le lien haltères !! Oui j ai conscience que le row poulie basse fait doublon avec le planche (même si recrutement légèrement différent de par la diff d orientation des coudes quand même) mais sur le row banc incliné j ai une épaule qui claque et des tendons dans le bras droit qui frottent anormalement (sans douleur). Je vais continuer pour voir puis si ca ne va pas, j essaierai le row haltères 1 bras avec lequel j aurai davantage de liberté qu avec la poulie (je connais aussi ton aversion pour les poulies, t es pas non plus totalement objectif ).
Concernant le sdt partiel, je me tâtais car vu que je vais virer le BAL de mes trainings, je n ai plus vraiment d exos lombaires / erecteurs du rachis.. Ceci dit, avec la trap barre, le prob serait réglé !
Je commande ça ce soir d ailleurs !