devinci a écrit:Du bon travail
On fait au mieux
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Merde, c'est vrai que tu bourres bien au FS ces derniers temps. J'espère que ça ira pour la suite !
Verdict vendredi !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bah si ça vole autant continuer non ? Tu peux pas tenter 85kg avant les 86 ?Bravo pour le PR au passage, propre en plus
Allez vous m'avez chauffé, je tente les 85k la semaine pro et si ca coince par la suite, je ferai certainement ce que m'a conseillé Moff (sachant que je ne vais pas non plus rester trop longtemps en 6 reps, pour accumuler quand même assez de volume et le but étant d'arriver au cycle prochain à 8 reps là où je coinçais à 6).
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Elles sont belles ces tractions ^^
Thx ! Je me suis amélioré sur le mouvement, je vais continuer jusqu'au 10x10, idéalement.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bien, alors ça dit quoi pour le moment cet exo ?
J'apprends pour l'instant, mais pour les 1eres impressions :
- effectivement, le porte à faux est bien moindre par rapport à un sdt classique ce qui n'est pas pour me déplaire
- je sens bien le taf isométrique des érecteurs du rachis + ca va renforcer encore davanantage mon gainage, donc c'est good.
- les quads et les fessiers en feu, en espérant que ca fasse un transfert bénéfique pour le front.
- encore trop peu de poids pour "sentir" les traps (qui sont pour l'instant davantage mis à l'épreuve sur le front), mais je ne m'en fais pas pour la suite.
- et ça me fait mon cardio
Je garde!