Re: JM32 : Musculation Training Log
Posté: 25/04/2019 22h37
Séance du 24/04
Cuisses
Presse 4x10 130k
Split squat 4x10 16k
Leg curl uni 4x20 17k
Mollets presse uni 4x10 48k
RAS
Séance du 25/04
Dos / Pecs
Rowing planche 4x8 76k
DC 4x10 72k
Tractions prona 7x6 pdc
DDH 4x8 24k
Lfly 3x38 2.250k+structure
Extensions poignets 4x10 9k
Je retente les tractions, on verra si ça passe au niveau du dentelé. RAS pour l'entraînement, si ce n'est que je ne suis pas fan du tout des "upper".
Cuisses
Presse 4x10 130k
Split squat 4x10 16k
Leg curl uni 4x20 17k
Mollets presse uni 4x10 48k
RAS
Séance du 25/04
Dos / Pecs
Rowing planche 4x8 76k
DC 4x10 72k
Tractions prona 7x6 pdc
DDH 4x8 24k
Lfly 3x38 2.250k+structure
Extensions poignets 4x10 9k
Je retente les tractions, on verra si ça passe au niveau du dentelé. RAS pour l'entraînement, si ce n'est que je ne suis pas fan du tout des "upper".