Re: Nicolas85 : Musculation Training Log
Posté: 12/05/2020 16h39
Nicolas85 a écrit:Élévations latérales avec haltères :
https://youtu.be/9PtaU5eSBUk
J'ai significativement baissé les charges afin de mieux faire le mouvement.
Le bras droit ça va, par contre le gauche est plus fléchi et ta main tournée pouce vers le haut alors qu'elle devrait être en position neutre, voire tournée un poil pouce vers le bas.
Nicolas85 a écrit:Oiseau avec haltères :
https://youtu.be/AzKAeCl8U4s
Comme pour les élévations latérales, j'ai baissé les charges pour mieux faire le mouvement.
Pour l'inclinaison du banc, je suis descendu à 30°.
Bah ça va toujours pas
Tes bras sont trop pliés et tu dois faire un genre de rotation externe de l'épaule vu que tes mains ne sont plus du tout dans l'axe de tes épaules.