Re: darkonymous : Musculation Training Log
Posté: 04/09/2019 13h36
Ton Squat est pas mal du tout mais effectivement ta position pour maintenir la barre n'est pas bonne, tu ne pourras pas mettre lourd comme ça, la barre repose sur le buste, tu ne dois pas la porter dans tes mains.
https://www.youtube.com/watch?v=JrjGBPMIn0A
https://www.youtube.com/watch?v=e8zyw3fXZes
Ton RDL est pas mal aussi, contrôle plus ton mouvement pour l'instant, tes genoux ne doivent pas avancer et verrouille tes hanches en haut, bien droit et fière
Hésite pas à prendre la barre depuis un support, rack ou blocks, quand tu manipuleras plus lourd (si tes disques ne font pas la taille standard olympique)
https://www.youtube.com/watch?v=JrjGBPMIn0A
https://www.youtube.com/watch?v=e8zyw3fXZes
Ton RDL est pas mal aussi, contrôle plus ton mouvement pour l'instant, tes genoux ne doivent pas avancer et verrouille tes hanches en haut, bien droit et fière
Hésite pas à prendre la barre depuis un support, rack ou blocks, quand tu manipuleras plus lourd (si tes disques ne font pas la taille standard olympique)