Re: AlanC : Musculation Training Log
Posté: 26/08/2019 18h19
Il commence à être pas mal ce dos
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AlanC a écrit:2. J'ai filmé ici aussi. Modification d'ouverture de genoux, plus fort. On pourrait chipoter en disant que l'ampli pourrait être accentué, mais j'ai deja le hack qui étire donc bon.
AlanC a écrit:On en a discuté avec Train, la presse on est à peu prêt d'accord bien que selon moi, l'ampli que tu attendrais est "excessive" pour forcer
Par contre pour le hack je pense qu'on ne tombera pas d'accord, c'est deja énorme comme ampli par rapport à ce genre de machine. Plus d'amplitude serait juste plus dangereux et m'empêcherait totalement de forcer
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Le hack je suis d'accord pour dire que niveau ampli tu es bien et la presse elle est un peu limite, rien de choquant, il manque un poil de cul quoi, tu peux le faire, je crois en toi jeune padawan
Bah voilà c'est mieux l'ampli à la presse ! Tu vois quand tu veux
Le hip je m'attendais à un truc de sagouin mais en fait il est bien ahah
AlanC a écrit:Pour le hip thrust, je t'avoue que c'était la plus jolie J'aimerais bien monter à 150kgs pour ce premier cycle avant de recycler.
AlanC a écrit:08.09.19
2. Je leur ai donné le doux nom de mon idole et modèle, j'espère qu'il appréciera.
Pas de vidéo Alan ? Je serai curieux de voir comment tu te positionne !
AlanC a écrit:Franchement c'est une belle singerie, je suis pas sûr d'assumer la vidéo
Dylan.C a écrit:Aller balance nous ça qu'on se marre un peu
Train_Hard_Win_Easy a écrit:+1 assume et fais péter la vidéo ! (promis je te bannirais pas)
Je repasserai les tractions en première.
Il se fait bien en long celui-la, on a très peu de facteur limitant, moins que sur le bucheron classique.
D'ailleurs, je sais pas si tu l'as expliqué ou non, mais pourquoi avoir passé le RP en premier ? Tu cherchais une perf ?
Moins de gainage ?
AlanC a écrit:2. Ici en revanche, c'est déjà plus gérable d'où les +2.5kgs bien que ce n'est toujours pas assez pour certains ( ). Je préfère prendre mon temps.
JM32 a écrit:8x20 ou rien enc*lé.
JM32 a écrit:8x20 ou rien enc*lé.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je pense aussi qu'il vaut mieux prendre ton temps, surtout après ce hack
AlanC a écrit:1. Quasiment à fond ici. J'ai commencé à RP à la 6ème série, et je pense qu'une rep de plus ne passait pas à la dernière série. Hier je suis sorti mangé dehors et je pense que je n'ai pas assez mangé de glucides sur la journée, et j'ai mal dormis. Et en ce moment je remplace une partie de mon riz par de l'avoine, ce qui peut faire une différence non négligeable au niveau des glucides.
AlanC a écrit:2. Passé sans encombre malgré le forçage au bench.