Re: Piranas : Musculation Training Log
Posté: 12/09/2020 10h22
Piranas a écrit:- Développé Couché Haltères - 2x18.5kg - 3x13 - 2min - rpe7 - +1rep/série
https://www.youtube.com/watch?v=aIlr5q-XeMw
Largement mieux que la semaine dernière, mais le fait de vraiment forcer au DDB, me file un sacré coup
Est-ce que tu prends bien ton temps pour récupérer après le DDB ? Et idem après tes séries d’échauffement au DCH tu prends suffisamment de repos ?
Je sais que ça m’arrive parfois de pas suffisamment prendre de repos parce que je veux pas que la séance traîne trop en longueur et le résultat est que les secondes exercices poly peuvent souvent être durs (surtout sur les développés pecs où la progression est souvent difficile)