Re: JayBe : Musculation Training Log
Posté: 11/09/2019 15h01
Dylan.C a écrit:Plus sérieusement, le balancier d'avant en arrière est " normal " lorsque tu charges. On cherche à progresser si tu cherches à avoir un mouvement impeccable tu stagneras rapidement ( attention je ne dis pas de faire n'importe quoi non plus ).
Honnêtement ce mouvement de balancier ne me dérange pas je trouve ça encore assez léger, pour que ça soit réellement choquant il faudrait qu'il soit allongé hors ce n'est pas le cas ahah.
Tout à fait et je rajouterais que cette inclinaison du buste par rapport à la poulie sert aussi à mieux cibler le dos. Si on reste vertical sous la poulie, on travaille plus les biceps.
C'est exactement le même principe pour les tractions supination à la barre fixe, tu as la version "non cambré" où tu restes droit sous ta barre qui est la version pour les biceps et tu as la version "cambré", où tu vas incliner le buste sous la barre pour mieux solliciter le dos.
Son angle de travail est donc favorable pour le dos (ça tombe bien c'est une séance dos dis donc ).
Là forcément avec la charge il peut difficilement maintenir sa position inclinée sous la poulie (au passage c'est sa 5ème série en vidéo...), il est donc obligé de se replacer à chaque répétition, d'où ce "balancier" mais la technique reste correcte : mouvement d'épaules d'avant en arrière, cage sortie, la barre qui touche presque la poitrine etc et en plus de ça vous noterez qu'il ne tire pas avant d'avoir remis son buste dans la bonne position pour cibler le dos.
Bref rien de choquant, il sait ce qu'il fait et pourquoi il le fait...