Merci mes gaillards je fais comme Train avec les genoux vers l'ext pour un beau galbe
Les mollets je ne les fais plus, limite une fois par mois.
C'est surtout les ischios dont je suis fier
Pour l'ampli je suis très content oui j'ai changé l'angle on voit mieux, p-e les 15 reps a 100kg au RDL bientôt !
Je me sens bien mieux en amplitude complète sur tous les mouvements, muscle en faiblesse ou non.
On ne jurait que par ça fut un moment et les mecs n’étaient pas moins balèzes et n'avaient pas non plus nos dernières machines révolutionnaires.
D'ailleurs ils faisaient beaucoup d'exo libre.