Train_Hard_Win_Easy a écrit:Donc ça serait bien un surétirement alors.
Je suppose oui mais je ne suis sûr de rien.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:N’hésite pas à mettre un fat grip plus ou moins épais ou un "pussy pad" sur tes barres de développé pour limiter l’amplitude au pire.
Non merci
Je pense qu'au DC ca ira mais si vraiment c'est mort au delà de ne pas me plaire j'y réfléchirais plus avec les safety bars, je pense.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Du coup je me demande : le MT ça ne t’étire pas trop aussi ou ça va ?
Le MT no soucis, ca doit vraiment dépendre de l'angle et un peu de la prise c'est aussi pour ca que je me dis que ce n'est p-e pas le pec malgré que cela le laisse sous entendre, au DIH pareil jamais rien ressenti.
Et puis je ne suis pas médecin donc c'est dur à définir...
Bsd4u a écrit:Au moins t'es fait pour le DC te plaint pas
Je me plains pas lol ya pire ya mieux et on peut rien y faire à part repousser ses limites indépendamment de sa morpho et aller au plus loin !
Pour te répondre j'ai pas une cage si épaisse que ca et j'ai des avants bras longs donc pas fait à 100% pour le DC mais je reste un bon pusher et parce que j'ai des avants bras longs je peux un peu m'en sortir au Deadlift etc etc
Bsd4u a écrit: Après le power c'est fait pour les nains aussi, faut faire 1m70
Quand je dis que je fais du powerbuilding faut pas confondre avec du powerlifting, je ne vise pas que la performance uniquement donc ca me va c'est pas grave
Et je ne fais pas de compét non plus sauf avec moi même.
Bsd4u a écrit:Tu disais pas que t'étais mauvais des biceps de base ? T'as quand même des bonnes perfs j'ai plus l'impression que c'est un point fort.
Abuse pas yen a plein en salle qui charge des EZ avec 38/40kg sans trop d'exp meme si c'est pas forcément toujours propre. Je pense que je n'ai pas une force de fou dans les biceps en effet et sujet aux tendinites avec mes avants bras mais ce n'est pas un point faible pour autant juste jamais gagné un bras de fer il me semble
Et mes triceps sont vraiment oufs donc je m'en sors bien par contre en terme d'hypertrophie les bibi réagissent assez bien surtout brachial et courte portion
Bsd4u a écrit:Si le DCS est l'origine de tes douleurs, enlève le temporairement et bombarde le MT s'il fait pas mal ! C'est un exo complet pour le triceps également. Et à l'avenir fait-le en partiel. Les développés barres même quand on y est bon c'est des exos qui donnent souvent des blessures, la grosse majorité de celles que j'ai vues en tout cas.
Oui c'est ce que j'ai dit et prévu plus tard du partiel au DCS j'adapterais l'amplitude avec les safety bars.