LeShadoK a écrit:Hello Romain ! Ton rowing est vraiment nickel, ça donne envie et je vais en prendre de la graine.
Oui il est nickel, mais c'est un début de cycle ! Lorsque je serai vers + de 40 kg, ça m'étonnerait que je puisse me payer le luxe d'à la fois décrocher l'omoplate, serrer le dos en haut du mouvement, et orienter la tête afin d'accentuer la contraction.
Pour le moment c'est simple, donc j'en profite pour utiliser tout ce que je peux. A voir combien de temps je vais réussir à rester comme ça.
LeShadoK a écrit:Tu as déjà essayé à plat ? Je devrais peut être essayer en inclinant un peu comme toi.
Oui je l'ai fait à plat pendant très longtemps. C'est que suite à un échange avec Jules et l'exécution de Gundill que j'ai adopté cette technique. Je précise que je ne l'ai pas adopté pour dire de faire comme lui, mais parce que je me sens mieux ainsi.
Il faut dire qu'en forçant j'ai tendance à relever légèrement le buste, donc autant adopter cette position pour éviter de me redresser sur un banc qui ne serait pas réglé pour.
LeShadoK a écrit:A la limite ça te pose souci de check mon log ? J'ai posté une séance dos dernièrement. Curieux d'avoir ton avis sur ma version !
C'est fait !
LeShadoK a écrit:Rudy m'a demandé de trouver la version sur laquelle je suis le plus à l'aise.
Il y a pas de secret, il faut essayer chaque version !
Mon conseil qui n'engage que moi : essaye les deux versions au cours de la même séance. Le fait d'alterner aide à vraiment sentir la différence.
Ex :
série 1 et 3 : à plat
série 2 et 4 : incliné
Selon ce que tu ressens, tu devrais préférer une version par rapport à l'autre.
Au filme les toutes et vois ce qu'en pense Rudy. Peut-être que ce sera ton exécution qui sera décisive.
EDIT : Je te mets le lien de la vidéo dont je parlais :
https://youtu.be/NT1dhy2OSSo?t=2636 Attention, t'embrouilles pas avec ça, prend juste la version avec laquelle tu es plus à l'aise afin de pouvoir forcer dessus.