Foreign a écrit:
Et bien la victoire est acquise
Pour ton problème au genoux, je suis sur que tu pourras adapter pour continuer ou on pourra t'aider, un arrêt total serait plus délétère qu'autre chose de toute façon. Mais je comprend tout à fait. Je te soutiens !
Haha oui me se fut bien rude!
Merci du message foreign c'est cool!!
yes je continuent de toute façon je vas reprendre bas et les conseil du forum sont toujours les bienvenue, c'est pour sa aussi que je partage tous sur mon log :-)
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Et voilà, on fait du leg extension et voilà
Plus sérieusement, tu devrais pouvoir faire des exercices type fentes arrière ou split squat car la flexion du genou est assez limitée sur ces exercices (on est à peine à la parallèle bien souvent) et ils sont malgré tout assez efficaces.
Courage en tout cas
Haha je m'y attendais à celle la mais pour le coup c'est plutôt les flexion de genoux et trop de pression dessus qui font que le cartilage à pas supporter et notamment la reprise après le 1er confinement je pense (même si je le sentais déjà avant), ou le genoux était plus habituer à forcer...
les fentes pas pour le moment mais surement dans le futur car mettre trop de pression sur un genoux e réussi pas, même si je peux le faire sans trop de douleur, et il est certain que je devrais adapté l'amplitude
je vais essayer de trouver le compromis sans forcer pendant en tous cas 3 mois et revoir le médecin
merci pour ton soutient pierre sa fait plaisir!
Hellraiser a écrit:Ah ça fait vraiment chier pour toi cette histoire de genoux !
Comme Pierre, si j'étais toi je bombarderais les fentes.
Bon au moins au niveau de la chaîne postérieure ça ne devrait pas trop te gêner.
Vu que tu es sur la tribu SP, tu devrais peut-être essayer d'en toucher un mot à Rudy pour voir se qu'il en dit ? Je prendrais pas de risques inutiles à ta place. :-)
C'est là qu'on se dit qu'une fois blessé, on ne revient jamais vraiment.
Oue pas cool...
Ont va attendre encore pour les fentes.
Oui j'en parle déjà avec Rudy ont va voir,
mais la oui je vais essayer de sollicité au mieux le quad comme je peux
yes par contre tous les exo chaine postérieur je peux y aller sans soucis! :-)
et oui mais malgrés toutes les précautions que l'ont peut prendre je me dis que de toute façon c'est un peux "inévitable" quand ont chercher vraiment à progresser et performer après de manière plus ou moins grave.
A moins d'être le super chinois
Vovo a écrit:Arff coup dur pour les genoux
Bon courage, mais je sais que tu arriveras à t'adapter
Sa fait parti du game...
Mais bon ont va s'adapter oui et pas ruminer en arrêtant tous!
Champia a écrit:Belle bataille (gagnée) au MT ! Bravo !
Effectivement, ça fout un coup au moral pour tes genoux... C'est moins contraignant pour moi, mais j'ai une limitation/douleur en dorsiflexion à la cheville droite, dont j'ai assez peu de chances de récupérer, suite à une grosse entorse il y a 2ans, et qui me bride pour des mouvements explosifs (type boxe) ou plongeon. Ca fait chier de se dire qu'à 30ans, on est déjà limité dans nos pratiques sportives... Enfin bref, tout ça pour dire que je te soutiens, et je suis sûr que tu trouveras des alternatives pour continuer à t'entrainer et prendre du plaisir en protégeant tes genoux et ton capital santé
Merci champia!!
HA mince, mais sa me fait pensé que je me suis aussi fracturé la cheville gauche vers 10 ans (platre béquille et tous le reste quoi...) autant dire que j'ai la jambe gauche en carton
c'est chiant mais il y a bien pire, d'ailleurs pour ceux qui ont Netflix je recommande le documentaire "rising phoenix" qui est sur les jeux paralympique et une interview de certain athlète qu'ont pensait foutu et qui nous montre clairement comment il ont fais de leur faiblesse une force énorme, sa remet vraiment les idées en place et c'est une belle leçon de vie!
Merci du soutient mec!
En tous cas merci à tous c'est cool pour vos retour et soutient sa motive à fond!
L'état d'esprit du forum SP au top! :-D