romanouille : Musculation Training Log
Posté: 14/10/2019 17h27
Bonjour,
Je suis nouveau sur le forum depuis hier soir.
J'ai décidé de commencer un programmer de 3 semaines de musculation que j'ai élaborer moi-même à partir de mes connaissances propres que j'ai acquis notamment grâce à des sites comme le votre et des ouvrages et articles scientifiques.
J'ai en effet une approche assez scientifiques de la musculation. La physiologie des muscles et du corps humain en général me passionne et j'aime comprendre comment mon corps fonctionne. J'adore le sport et la performance physique. J'aime également comprendre pourquoi tel ou tel programme ou exercice fonctionne mieux qu'un autre et comment notre hygiène de vie peur influencé nos performances physiques.
J'ai fait un peu de musculation à un niveau que je qualifierais de ridicule !!!!
Je ne me suis jamais inscrit dans une salle de musculation mais je possède un petit peu de matériel chez moi, assez rudimentaire mais qui peux j'en suis sûr me donner de très bon résultats à condition de faire ce qu'il faut.
En gros, j'ai le corps de quelqu'un de quelconque, qui n'a quasiment jamais fait de musculation de sa vie, malgré avoir "pratiquer" pendant des années chez moi.
Je me considère donc comme un débutant, un novice.
Je vais donc poster ici, tout les jours, ou tout les deux jours au pire, des photos de ma progression sur trois semaines au maximum.
Je suis persuader qu'avec une hygiène de vie la meilleure possible ainsi qu'avec des exercices et programmes particuliers, on peut obtenir de très bons résultats en très peu de temps, en tentant de comprendre la biologie humaine.
Je vais peut être faire fausse route et me planer en beauté mais tant pis je prends le risque.
Je ne vais pas encore vous dire quel sera mon programme car in n'ai pas encore définitif et pourra évoluer au fil de ses trois semaines.
La seul chose que je peux vous dire est que je ne m'entrainerais pas en salle mais chez moi, que je ne prend aucun produits dopants, que je ne prendrais pas non plus de protéines en poudre.
Voici mes premières photos :
Comme vous pouvez le constater, mon niveau est ridicule tout comme mon physique. Je vais donc m'y mettre beaucoup plus sérieusement pour le changer.
Je tient à le préciser, j'ai quelques petits problème physique mineurs, à savoir un décalage au bassin qui me procure des douleurs aux genoux, aux cervicales, aux épaules notamment. J'ai commencer depuis un certains temps à corriger mon déséquilibre avec du stretching et quelques exercices que m'a conseillé une kiné et sa fonctionne je dois l'admettre mais je ne suis pas encore totalement remis. Je pars ainsi avec un petit "handicap" supplémentaire. Mais sa me motive encore plus à réussir.
A bientôt pour les prochaines photos demain.
A plus les amis forumeurs.
Je suis nouveau sur le forum depuis hier soir.
J'ai décidé de commencer un programmer de 3 semaines de musculation que j'ai élaborer moi-même à partir de mes connaissances propres que j'ai acquis notamment grâce à des sites comme le votre et des ouvrages et articles scientifiques.
J'ai en effet une approche assez scientifiques de la musculation. La physiologie des muscles et du corps humain en général me passionne et j'aime comprendre comment mon corps fonctionne. J'adore le sport et la performance physique. J'aime également comprendre pourquoi tel ou tel programme ou exercice fonctionne mieux qu'un autre et comment notre hygiène de vie peur influencé nos performances physiques.
J'ai fait un peu de musculation à un niveau que je qualifierais de ridicule !!!!
Je ne me suis jamais inscrit dans une salle de musculation mais je possède un petit peu de matériel chez moi, assez rudimentaire mais qui peux j'en suis sûr me donner de très bon résultats à condition de faire ce qu'il faut.
En gros, j'ai le corps de quelqu'un de quelconque, qui n'a quasiment jamais fait de musculation de sa vie, malgré avoir "pratiquer" pendant des années chez moi.
Je me considère donc comme un débutant, un novice.
Je vais donc poster ici, tout les jours, ou tout les deux jours au pire, des photos de ma progression sur trois semaines au maximum.
Je suis persuader qu'avec une hygiène de vie la meilleure possible ainsi qu'avec des exercices et programmes particuliers, on peut obtenir de très bons résultats en très peu de temps, en tentant de comprendre la biologie humaine.
Je vais peut être faire fausse route et me planer en beauté mais tant pis je prends le risque.
Je ne vais pas encore vous dire quel sera mon programme car in n'ai pas encore définitif et pourra évoluer au fil de ses trois semaines.
La seul chose que je peux vous dire est que je ne m'entrainerais pas en salle mais chez moi, que je ne prend aucun produits dopants, que je ne prendrais pas non plus de protéines en poudre.
Voici mes premières photos :
Comme vous pouvez le constater, mon niveau est ridicule tout comme mon physique. Je vais donc m'y mettre beaucoup plus sérieusement pour le changer.
Je tient à le préciser, j'ai quelques petits problème physique mineurs, à savoir un décalage au bassin qui me procure des douleurs aux genoux, aux cervicales, aux épaules notamment. J'ai commencer depuis un certains temps à corriger mon déséquilibre avec du stretching et quelques exercices que m'a conseillé une kiné et sa fonctionne je dois l'admettre mais je ne suis pas encore totalement remis. Je pars ainsi avec un petit "handicap" supplémentaire. Mais sa me motive encore plus à réussir.
A bientôt pour les prochaines photos demain.
A plus les amis forumeurs.