Yop Matt'
Bon je reviens de chez l'osteo, j'ai craqué comme une boîte d'allumettes
Je fais pas le détail mais j'étais bien bloqué de partout, j'espère que ça ira mieux côté stabilité/asymétrie sur mes mouvements!
Quand on fait de la musculation régulièrement, même avec des étirements-assouplissements cela ne suffit pas, surtout quand on cherche à progresser.
C'est bien d'avoir été chez l'ostéo, je suis certain que tu en as retiré des bonnes choses. Je t'invite à y aller au moins une fois par mois, tu verras les bénéfices sur ta santé (mobilité, articulation, récupération, ...)
En ce qui me concerne, j'ai la chance d'avoir un excellent chiropracteur à disposition, j'y vais 2 x par mois. J'avais de nombreuses douleurs aux épaules, aux chevilles, poignets et surtout cervicales.
Tout a disparu, certes, ça ne s'est pas fait en une séance, mais en 1 mois, j'ai vu une différence monstrueuse.
Il me donne plein de conseils, des étirements, des trucs à faire pour améliorer ma mobilité, ma souplesse, il me conseille sur ma pratique de la musculation, tout en prenant en considération mes objectifs ... Bref, je recommande à tous au moins un ostéo et pourquoi pas un chiropracteur. C'est une des clés de la récupération et de la progression