Re: LeShadoK : Musculation Training Log
Posté: 24/11/2020 16h10
2ck679uf]
J'ai ri
Nan mais effectivement je faisais mon bench en chaussette Pierre
Je feraia avec chaussures prochaine fois.
Pour le CI : ouais je prends 10 grosses secondes par RP en effet, et par curiosité j'ai check la vidéo de Rudy sur le CI et j'ai compté qu'il monte vite à 5 RP et que ses RP sont longs aussi (autour de 10 sec également). Mais la où je fais pas bien les choses c'est que je gère mal mes RP sur la première série donc j'y ferai plus attention la prochaine fois.
D'ailleurs rudy hesite pas a rest pause 10 secondes puis faire 1 rep puis rest pause, j'étais assez surpris mais il devait être en toute de fin de cycle la. Alors que moi j'ai encore un peu de marge, peut être que j'arriverai a grater le 4x20 ?
Et yes Nicolas, je vais rester cool et pas me prendre la tête la dessus.
Sinon mon rowing, mes mouvements de jambes/ fesse c'est pas choquant ?
J'ai ri
Nan mais effectivement je faisais mon bench en chaussette Pierre
Je feraia avec chaussures prochaine fois.
Pour le CI : ouais je prends 10 grosses secondes par RP en effet, et par curiosité j'ai check la vidéo de Rudy sur le CI et j'ai compté qu'il monte vite à 5 RP et que ses RP sont longs aussi (autour de 10 sec également). Mais la où je fais pas bien les choses c'est que je gère mal mes RP sur la première série donc j'y ferai plus attention la prochaine fois.
D'ailleurs rudy hesite pas a rest pause 10 secondes puis faire 1 rep puis rest pause, j'étais assez surpris mais il devait être en toute de fin de cycle la. Alors que moi j'ai encore un peu de marge, peut être que j'arriverai a grater le 4x20 ?
Et yes Nicolas, je vais rester cool et pas me prendre la tête la dessus.
Sinon mon rowing, mes mouvements de jambes/ fesse c'est pas choquant ?