Re: LeShadoK : Musculation Training Log
Posté: 25/05/2020 12h42
A ma connaissance c'est le premier exo que je vois cycler de cette façon. Je pensais qu'il fallait cycler en 10-20 comme un curl incliné par exemple. Au final ça revient à cycler comme un DC, en montant juste la charge et en faisant 20 rep.
Mais dans ce cas pourquoi, quand tu bloques à x kg à 20 rep, tu continues ton cycle en montant de 10 en 20, plutôt que comme le DC continuer à augmenter la charge en repartant sur un nombre de rep plus bas ?
Exemple :
- je bloque à x kg sur 10 rep au DC -> je repars à x kg + 2,5kg à 8 rep.
- je bloque à y kg sur 20 rep à la presse -> je repars à y + 2,5kg à 15 rep par exemple.
Voila simple curiosité parce que j'ai jamais vu un cycle de ce style
Mais dans ce cas pourquoi, quand tu bloques à x kg à 20 rep, tu continues ton cycle en montant de 10 en 20, plutôt que comme le DC continuer à augmenter la charge en repartant sur un nombre de rep plus bas ?
Exemple :
- je bloque à x kg sur 10 rep au DC -> je repars à x kg + 2,5kg à 8 rep.
- je bloque à y kg sur 20 rep à la presse -> je repars à y + 2,5kg à 15 rep par exemple.
Voila simple curiosité parce que j'ai jamais vu un cycle de ce style