Re: MarieP : Musculation Training Log
Posté: 19/06/2020 20h45
Au fait, je suis allée voir l'ostéopathe hier et pour ma douleur au psoas c'était en fait un petit blocage de la symphyse pubienne, causant des douleurs en haut des adducteurs. Elle m'a fait travailler les adducteurs jusqu'à entendre un craquement au niveau de l'adducteur gauche, ce qui a permis de remettre tous en place.
Elle m'a aussi dit que faire les adducteurs à la machine serait bien de temps en temps pour m'auto-soigner si je commence à ressentir les mêmes douleurs. Il faut faire l'exo jusqu'à entendre un craquement, c'est pas agréable mais c'est efficace. Comme quoi cette machine n'est pas si inutile que ça !
J'ai cru comprendre que vous aviez des douleurs dans les mêmes zones Train_Hard_Win_Easy et FannyE, ça pourrait être une piste de solution pour vous.
Elle m'a aussi dit que faire les adducteurs à la machine serait bien de temps en temps pour m'auto-soigner si je commence à ressentir les mêmes douleurs. Il faut faire l'exo jusqu'à entendre un craquement, c'est pas agréable mais c'est efficace. Comme quoi cette machine n'est pas si inutile que ça !
J'ai cru comprendre que vous aviez des douleurs dans les mêmes zones Train_Hard_Win_Easy et FannyE, ça pourrait être une piste de solution pour vous.