Re: JOHN06730 : Musculation Training Log
Posté: 04/06/2020 22h44
Pour la prochaine séance oui, fin de cycle à 20 reps et je continuerai mon cycle à 24 kg ensuite
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JOHN06730 a écrit:je monterai le temps quand je serai en galère sur les 10kg
Foxxy a écrit:
C'est bien ca te permet de mettre de la difficulté tout en ayant une marge de ton rpe réel.
Alors ce banc RP apte a donner ton avis dessus ou pas encore assez de recul ?
J'ai pas fait attention si tu l'avais deja fait dsl
JOHN06730 a écrit:je monterai le temps quand je serai en galère sur les 10kg
Mattecoco a écrit:(sumo ou jt de préférence)
Foxxy a écrit:Si je dis pas de connerie c'est la meme chose le JT et le HT c'est une extension de hanche, ca fait doublon. Meme si ca me choque pas trop car le HT un peu plus acces sur les fessiers.
Foxxy a écrit:Meme si ca me choque pas trop car le HT un peu plus acces sur les fessiers.
JOHN06730 a écrit:CI: 4x10@10/1'30/rpe 6
Il n'y a qu'un seul kilo de plus mais franchement je le sens passer, je vais en chier
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est pour ça que je monte de 500g à la fois
JOHN06730 a écrit:Petite question,plus tard dans ce cycle en cas de difficulté sur cet exo, il est préférable de commencer par des RP ou d'augmenter mon temps de repos ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Les 2 sont faisables, les rest-pauses c'est le truc qu'on utilise tout le temps. Après t'es bas en temps de repos donc tu peux monter à 2min.
Foxxy a écrit:Ahhhh enfin le DIH tu te places facilement maintenant c'est bon ca.