Re: Moff Tarkin : Musculation Training Log
Posté: 12/05/2019 14h47
Je pense aussi que c'est mieux.
C'est plus plaisant en tout cas au gravitron, de sentir qu'on tracte son corps plutôt qu'être assis.
Tu avais 2 rowings à un bras ? J'avais pas fait attention... Les 2 avec haltère ou bien il y en avait (encore ) un avec machine ?
Non, 2 aux haltères, une sorte de rowing haltères sur banc incliné, mais en unilatéral, sauf que la mise en place est super galère.
Au final, je vais m'incliner un peu plus au rowing neutre, et le rowing large fera office de changement de prise pour la séance.
J'en ai profité du coup, je vais faire quelques chgmts ;
- Plutôt que faire des mollets PAC ça me démonte la voûte plantaire pour la PAC du coup je pense que je vais claquer des mollets unilatéral au pdc soit à la fin de la séance, soit sur une autre séance ça je verrais le temps des 4 séances pour ajuster.
- Idem, plutôt que bricoler un tirage poulie haute prise supination, qui me fait prendre une prise trop serrée, je vais passer sur du gravitron prise neutre largeur d'épaules, avant d'être capable de passer sur des tractions avec des poignées libres qui me permettront de faire une semi-supination.
- du DD à la place du DI, j'aime pas l'inclinaison du banc de DI, et vu ma morpho, le DD remplacera sûrement à terme le DC, autant l'inclure petit à petit dès maintenant pour voir si le mouvement ne me crée pas de gêne (plutôt que les dips du coup).