Re: Louis R : Musculation Training Log
Posté: 21/01/2021 19h59
DOS/BICEPS/ARRIÈRE D'ÉPAULE
TRACTIONS PRISE LARGE 8X8-6-6 - 1m
https://youtu.be/QcyQulR4skI
ROWING UNI 10-10-10/52 - 3m
Droite https://youtu.be/6Zvvjy8Wl6w
Gauche https://youtu.be/dVoe4Dat9sI
ROWING POULIE BASSE 4*10/66 - 2m
TIRAGE POULIE HAUTE PRISE NEUTRE UNI 4*12/25 - 2m30
FACE PULL 3*20/10
CURL MARTEAU 3*12/12 - 2m
ABDOS 5m
TRACTIONS PRISE LARGE 8X8-6-6 - 1m
https://youtu.be/QcyQulR4skI
ROWING UNI 10-10-10/52 - 3m
Droite https://youtu.be/6Zvvjy8Wl6w
Gauche https://youtu.be/dVoe4Dat9sI
ROWING POULIE BASSE 4*10/66 - 2m
TIRAGE POULIE HAUTE PRISE NEUTRE UNI 4*12/25 - 2m30
FACE PULL 3*20/10
CURL MARTEAU 3*12/12 - 2m
ABDOS 5m