Re: Louis R : Musculation Training Log
Posté: 07/04/2021 19h03
Jambes (cuisses/mollets/abdos)
FRONT SQUAT - repos 3m20
8/92.5 8-8-8/95
https://youtu.be/klGsuhSXx0g
DEADLIFT TENDU - repos 3m
20-20-20-15/80
https://youtu.be/B7LtAgqQV-c
FENTES B - repos 1m15
4*20/50
MOLLETS DEBOUT/ASSIS - repos 2m
4*20/22
ABDOS
6min
Ne jugez pas j'écoute des musiques de taré
FRONT SQUAT - repos 3m20
8/92.5 8-8-8/95
https://youtu.be/klGsuhSXx0g
DEADLIFT TENDU - repos 3m
20-20-20-15/80
https://youtu.be/B7LtAgqQV-c
FENTES B - repos 1m15
4*20/50
MOLLETS DEBOUT/ASSIS - repos 2m
4*20/22
ABDOS
6min
Ne jugez pas j'écoute des musiques de taré