Ok Nico, peut-être que quelqu'un d'autre aura une piste
Concernant les RPE, je me sers d'une autre codification, que je trouve plus simple pour m'évaluer :
RPE 5 : je peut faire environ le double de rep.
RPE 6 et 7 : j'ai de la marge, quelques RP
RPE 8 : 1 rep en réserve
RPE 9 : c'est passé, mais une rep de + ne serait pas passé.
RPE 10 : c'est pas passé, échec.
Sous le RPE 5, ça n'existe pas. A la limite RPE 0 quand on recycle à 15 rep les EL
Le principe reste " soit j'ai de la marge et je sais que la séance d'après ça passe en RPE 6-7, soit je dois moduler un peu en RPE 8, soit je dois moduler encore plus en RPE 9 !