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Salut pomme !


Petit partage d'experience

j'ai tenu un mois a 7 8 entrainements par semaine! C'est vrmt difficile de tenir, je mangeais bien, je dormais des que je pouvais, et... je progressais.

t'attends pas a tenir ce rythme longtemps si tu ne fais pas que ca.


Bon courage

Coucou les gars!

Bon je suis clairement pas à ce rythme... je l'ai connu un temps (pendant mes études) et c'est vrai qu'il faut tenir.

Là je fais 4/5 séances de 30 à 45 minutes. Mais bon, il me manque pleins de trucs pour bien travailler

J'essaye aussi de ne pas descendre en dessous de 15 reps et bien forcer la congestion... Histoire de pas exploser la chemise direct sinon ma femme me tombe dessus.

@rom1 : niveau physique tu m'écrases... niveau perf... ben tu es bon en jambe