ChuckBass36 : Musculation Training Log
Posté: 24/07/2021 13h33
Séance du 24 juillet 2021
Développé couché barre : 4x10 @ 58kg
https://youtu.be/d5On35h6J_A
Écartés haltères : 4x15 @ 9kg
https://youtu.be/ZmIfWYy4wu4
Tractions délestée élastiques 7x2
https://youtu.be/EOce3NztvhA
Rowing a 1 bras : 4x11 @ 13,5kg
https://youtu.be/vcLtSwG-eaU
Oiseau sur banc incliné : 3x11 @3,5kg
Gainage frontal, latéral, inversé 2x30sec
Développé couché barre : 4x10 @ 58kg
https://youtu.be/d5On35h6J_A
Écartés haltères : 4x15 @ 9kg
https://youtu.be/ZmIfWYy4wu4
Tractions délestée élastiques 7x2
https://youtu.be/EOce3NztvhA
Rowing a 1 bras : 4x11 @ 13,5kg
https://youtu.be/vcLtSwG-eaU
Oiseau sur banc incliné : 3x11 @3,5kg
Gainage frontal, latéral, inversé 2x30sec