Forums SuperPhysique

Bonjour, voilà j'ouvre un carnet sur le site.

36 ans, 1m86 94.5 kg, pratique de la musu depuis 2018, arrêt du sport 2022/2023 reprise depuis Avril 2023. Axé force athtlétique

Merci à tous

Hello,Il a fallu le temps que tu me rejoignes

J'éspère que ce sera un peu plus vivant ici

lio974 a écrit:J'éspère que ce sera un peu plus vivant ici

Nous verrons bien

Salut et bienvenue

Bonjour, voici la séance du jour:

Mardi 15/08 P2 S2

DM
0,5@80 fail
2x1@70

DL ct

1@180
2x1@200

Bench ct

4@100
4@105

Faible volume 'au profit d'une intensité plus élevée pour cette semaine

Ça envoie de l'intensité ici .
Tu remets plus de volume semaine prochaine ?

Merci

Non, semaine pro, je diminue de 50% l'intensité en gardant le volume identique de cette semaine.

Welcome !

Bienvenue ici Lio

Merci ! T photo de profil me rappel quelqu'un d'autre fois

Oui, nous nous sommes déjà croisés sur un autre forum en effet

Fully C'est toi??

Et oui

Il a mené son enquête

Jeudi 24/08

P3 S3

SQUAT
1@110
1@125
1@140

Bench
1@85
1@94
1@104

DL
1@120
1@150
1@170

Fin du peaking sur un SBD light avant semaine pro où je vais essayer de tout donner.

https://youtu.be/2d-zwUMuFXA?si=2bI0j7-3Ljd0KckR