Moxyo : Musculation Training Log
Posté: 27/10/2023 16h32
Bonjour,
Je voulais créer ce log pour avoir un avis sur mon niveau actuel et savoir quels sont d'après vous mes points faibles et mes points forts et sur quoi je pourrais l'améliorer.
Tout d'abord, j'ai 15ans(16 dans 2mois) je fais 1m92 pour 75kg(je me considère comme skinny). J'ai commencé la salle en février dernier avec l'objectif de devenir meilleur au volley mais aussi de me forger un physique dont je serais fier. 2 séances par semaine plus 2 entraînements de tennis,2 entraînements de volley et un match 1 week-end sur 2. Pendant les vacances d'été j'ai beaucoup mangé et je faisait en moyenne 4 séances/semaines. Depuis la rentrée scolaire j'ai arrêté le tennis et je me suis concentré sur la muscu et le volley. Je suis monté de 2 division au volley (départemental a régional) et j'ai était transféré dans une équipe sénior. Je joue moins mais les entraînements sont plus qualitatif, bref je m'égare. En ce début d'anné je fais 2 séances de muscu par semaine + 2 entraînements de vollevidéo1 ou 2 matchs par week-end en pleine saison(je fais sauter une séance de muscu quand j'ai trop de travail). Je vous joint une photo et une vidéo.
Merci d'avance pour vos retours (la vidéo et la photo ici :https://drop.chapril.org/download/3651c384b609ee7b/#QqCGuaW5kQUnDrWdWJ3-MQ)
Bonne journée a tous
Je voulais créer ce log pour avoir un avis sur mon niveau actuel et savoir quels sont d'après vous mes points faibles et mes points forts et sur quoi je pourrais l'améliorer.
Tout d'abord, j'ai 15ans(16 dans 2mois) je fais 1m92 pour 75kg(je me considère comme skinny). J'ai commencé la salle en février dernier avec l'objectif de devenir meilleur au volley mais aussi de me forger un physique dont je serais fier. 2 séances par semaine plus 2 entraînements de tennis,2 entraînements de volley et un match 1 week-end sur 2. Pendant les vacances d'été j'ai beaucoup mangé et je faisait en moyenne 4 séances/semaines. Depuis la rentrée scolaire j'ai arrêté le tennis et je me suis concentré sur la muscu et le volley. Je suis monté de 2 division au volley (départemental a régional) et j'ai était transféré dans une équipe sénior. Je joue moins mais les entraînements sont plus qualitatif, bref je m'égare. En ce début d'anné je fais 2 séances de muscu par semaine + 2 entraînements de vollevidéo1 ou 2 matchs par week-end en pleine saison(je fais sauter une séance de muscu quand j'ai trop de travail). Je vous joint une photo et une vidéo.
Merci d'avance pour vos retours (la vidéo et la photo ici :https://drop.chapril.org/download/3651c384b609ee7b/#QqCGuaW5kQUnDrWdWJ3-MQ)
Bonne journée a tous