Re: Fl@v's Musculation Training Log
Posté: 08/11/2011 21h02
Curl Haltères : 4x8@18kg
Curl Barre au pupitre : 3x8@40kg
Curl Marteau : 3x10@18kg
Barre au front : 3x8@38kg
Extensions Triceps à un bras Allongé : 3x9@12kg
Extensions Poulie : 3x15-20
Crunchs : 3x100
Curl Barre au pupitre : 3x8@40kg
Curl Marteau : 3x10@18kg
Barre au front : 3x8@38kg
Extensions Triceps à un bras Allongé : 3x9@12kg
Extensions Poulie : 3x15-20
Crunchs : 3x100